منجمد مچھلی کے تیل کی گولیاں کے اثرات

مچھلی کا تیل کیپسول ومیگا 3 فیٹی ایسڈ حاصل کرنے کے لئے آسان طریقہ ہے. خالص مچھلی کے تیل کے مقابلے میں، کیپسول ایک آسان نگل شکل میں ماپا خوراک پیش کرتے ہیں. مچھلی کے تیل کیپسول، جیسے خراب سانس اور پریشان پیٹ کے طور پر ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا مقابلہ کرنے کے لئے، بعض لوگوں نے انہیں لینے سے قبل کیپسول کو منجمد کرنا پسند کیا.

دن کی ویڈیو

ٹھوس فارم

اگر آپ فریزر میں مچھلی کا تیل کیپسول رکھتے ہیں تو، کیپسول کے اندر تیل ٹھوس یا مضبوط ہو جائے گا. تیل کی تشکیل پر منحصر ہے، یہ صاف ہوسکتا ہے یا منجمد ہوسکتا ہے. کچھ لوگوں کو یقین ہے کہ مچھلی کا تیل منجمد کرنے کا ایک طریقہ ہے اس کی پاکیزگی کی جانچ پڑتال ہے - شاید، سب سے بہترین مچھلی کا تیل مکمل طور پر منجمد نہیں ہوگا. کریگ واٹیبی کے مطابق، صحت مند فوڈ نیوز لیٹر میں "وائٹ چوائس" لکھتے ہیں، ایک پاکیزگی ٹیسٹ کے طور پر مچھلی کی تیل کو منجمد کرنے کا خیال شہری شہریوں کی حیثیت سے مسترد کردیا گیا ہے.

جستجوؤں کے ضمنی اثرات

مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹس کے استعمال سے بہت سے عام ضمنی اثرات منسلک ہوتے ہیں. پیٹ اپسیٹس اور اسہال عام ہیں، اس کے ساتھ ساتھ نس ناستی کی زیادہ مقدار میں مچھلی کے تیل کی بڑھتی ہوئی شدت کا امکان ہے. ایک ماہی گیری کے بعد ساتھ، کبھی کبھار تیار ہوتا ہے. منجمد مچھلی کا تیل کیپسول ان میں سے کچھ غیر ناجائز ضمنی اثرات کو کم کر سکتا ہے کیونکہ جب تیل جسم میں داخل ہوتا ہے تو تیل مائع نہیں ہوتا. گیس ریڈینسٹینٹل ضمنی اثرات، جیسے اسہال یا متلی بھی آسانی سے ہوسکتی ہے.

دیگر سائیڈ اثرات

مچھلی کے تیل کی بڑی مقدار خون میں خون بڑھانے کی وجہ سے ہوسکتی ہے. زیادہ مقدار میں پیشاب میں خون کا سبب بن سکتا ہے، یا ناک کو بھی روک سکتا ہے. میو کلینک کی ویب سائٹ یہ بتاتا ہے کہ بعض افراد مچھلی یا مچھلی کے تیل کے لئے الرج ہیں اور مچھلی کی تیل کی سپلیمنٹ لینے کے نتیجے میں کسی بھی غصہ کو متاثر کرسکتے ہیں. میڈل لائنس کا کہنا ہے کہ مچھلی کا تیل کیپسول منجمد اور ناک کے واقعات کو ضمنی اثرات کے طور پر کم کرسکتے ہیں.