پنیپپل آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟

غذا جو وزن میں کمی کی حمایت کرتی ہے وہ ہمیشہ قدر کی شناخت کرتی ہیں. کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ انیپپل جسم کی چربی کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، اگرچہ ان دعووں کے لئے سائنسی شواہد مساوی طور پر متوازن ہوتے ہیں، ڈاکٹر ایس نیشنل لائبریری آف میڈیکل کے مطابق. انبیاء میں متعدد بنیادی وٹامن، معدنیات اور انزائیمز شامل ہیں، جن میں سے سبھی مجموعی صحت کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور صحت مند وزن میں کمی اور دیکھ بھال میں حصہ لے سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

برومیلین

پروٹولوٹک انزمی کے طور پر مبنی ہے، برومینین پروٹین کو توڑنے میں مدد کرتا ہے اور اس میں موجود ہے اور اس میں ایک اناسل کے جوس اور رس کا رس موجود ہے. تاریخی طور پر، برومیلین کو ہضم امداد کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. اسکارس سائنسی ثبوت کو درست طور پر لنکس برومیلین کو وزن میں نقصان پہنچایا ہے، تاہم، مناسب طریقے سے کام کرنے والے نظام کو مجموعی طور پر صحت کے ساتھ ساتھ وزن میں کمی اور وزن کی بحالی میں مدد ملتی ہے.

وٹامن سی

کچھ مطالعہ وٹامن سی کی موجودگی میں اضافہ ہونے والی چربی چابیاں. ایریزونا یونیورسٹی کے محققین نے 2006 تجرباتی حیاتیات سمپوزیم میں ایک مطالعہ پیش کی جس میں 20 موٹے خواتین کی ڈبلیو اندھے آزمائشی اور مردوں نے وٹامن سی ضمیمہ کے ساتھ کم چربی غذا کے بعد آکسائڈ چربی کی صلاحیت میں بہتری ظاہر کی ہے. وٹامن سی جو وٹامن سی کے سب سے کم سنجیدگیوں کی نمائش کرتے تھے وہ سب سے زیادہ جسم کی چربی بڑے پیمانے پر تھے. لیڈ محقق، پروفیسر کیرول جانسن، اور اس کی ٹیم نے وٹامن سی کی کمی اور جسم کی چربی برقرار رکھنے کے درمیان ممکنہ لنک پر غور کیا. جانسن کے مطابق، وٹامن سی کی کارنائٹ کی ترکیب، ایک امیڈ ایسڈ، فیٹی ایسڈ کی نقل و حمل کے الزام میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے. انگوروں کو وٹامن سی کے

<

فوائد

اناسب ریشہ کے حامل ہیں، جس میں بعض مطالعات کا مشورہ ہوتا ہے کہ وزن میں اضافے کے باعث، خاص طور پر پیٹ کے ارد گرد. انگور کے طور پر پھل خون کی شکر کی سطح کو معمول بناتے ہیں. ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ کے مطابق، باری کیڑے کے بھوک میں یہ حقیقت، جس قدر قدرتی طور پر وزن میں کمی کے مقاصد کا باعث بنتا ہے.

نمکین

پنیپپلس ایک صحت مند ناشتا متبادل پیش کرتے ہیں. امریکی ڈائائٹی ایسوسی ایشن کے مطابق، انگلیوں کو اعلی کیلوری کی مٹھائیوں کے لئے اچھی طرح سے متبادل. خاص طور پر دیر رات کے ناشتا کے طور پر، انگور سنیری cravings جبکہ انگور ایک چھوٹی سی کیلوری لوڈ.

روک تھام / حل

کم کیلوری، اعلی ریشہ، غذائی اجزاء، غذائی کھانے کی اشیاء اعلی کیلوری، اعلی چربی میں زیادہ سے زیادہ وزن کا نقصان ہوتا ہے. پائنپلس کم از کم کیلوری کی انٹیک کے ساتھ میٹھی کھانے کی اشیاء کے لئے ایک صحت مند متبادل پیش کرتے ہیں اور ورزش کے ساتھ مل کر دیگر کم چربی فوڈز کے ساتھ ساتھ کھاتے ہوئے وزن میں کمی میں حصہ لے سکتے ہیں.