کیا پیانٹ مکھن کنٹین لیکٹٹو؟

اگر آپ لییکٹوز کے عدم برداشت کے ساتھ رہ رہے ہیں تو، یہ کھانے کی لیبلز کی جانچ پڑتال کرنے کا مشورہ ہے کہ وہ غیر معمولی اور شرمندہ علامات سے بچیں. جبکہ میانٹ مکھن اکثر ایک محفوظ انتخاب ہے، کچھ نسبوں میں لییکٹوز شامل ہوسکتا ہے، ہضم کی جدوجہد کو فروغ دیتا ہے. آپ کی سنویدنشیلتا کی سطح پر منحصر ہے، آپ کو ان غذائیت کے پھیلاؤ میں آپ کا ردعمل ہلکے سے شدید ہوسکتا ہے؛ تاہم، صحیح مصنوعات کو منتخب کرنے میں آپ کو کسی لییکٹس سے متعلق تکلیف سے بچنے میں مدد ملے گی.

دن کی ویڈیو

لییکٹوز میں ایک سبق

دودھ، کریم یا پنیر جیسے ڈیری مصنوعات میں پایا جاتا ہے. اگر آپ اس چینی کو برداشت نہیں کرسکتے ہیں، تو یہ آپ کی اینجیم لیکٹیکٹ کی کمی نہیں ہے، جس کی وجہ سے لییکٹوز کو توڑنے کی ضرورت ہوتی ہے. لییکٹوز کی خرابی ایک ہضم مسئلہ ہے جو الرج سے متعلق نہیں ہے - اور شاید اس طرح کے گیس، چمکنے والی، پیٹ میں درد اور متلی علامات کی وجہ سے ہوسکتی ہے. صرف ایک طبی پیشہ ورانہ تعین کر سکتا ہے کہ آپ لییکٹوس - غیر جانبدار ہیں یا کسی سے متعلق حالت سے گریز کرتے ہیں.

ایک لییکٹوز فری غذا

نام کے باوجود، مونگ کا مکھن میں کوئی ڈیری مکھن نہیں ہے. اس کے علاوہ، ممنوع مصنوعات، نونڈیی مصنوعات ہونے کے علاوہ خود کو کوئی لییکٹس نہیں بناتا ہے. اگر آپ لییکٹوس-غیر معتبر ہیں تو زیادہ تر قدرتی میوے مکھن کھانے کے لئے محفوظ ہے. کسی بھی ممکنہ ہضم کے مسائل سے بچنے کے لئے، آپ کے مونگھلی مکھن میں فرانسیسی روٹی یا بیگیاں پھیلائیں، جو دیگر تجارتی برڈوں اور کریکرز سے زیادہ لییکٹوز پر مشتمل ہونے کا امکان کم ہے، سوٹر ہیلتھ کی ویب سائٹ کو نوٹ کرتی ہے. کھجور کی چھڑیوں پر قدرتی مونگ کا مکھن ایک دوسرے صحت مند، لییکٹوز فری اختیار ہے.

دشواری مونگنے والے مکھن

تمام میوے کا مکھن برابر نہیں ہوتا ہے. کچھ ہو سکتا ہے ڈیری مصنوعات پر مشتمل ہو، کچھ لییکٹوز فراہم کرے. اجزاء کے لیبل پڑھیں. اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ مونگ کا مکھن پہیے، دودھ کی ٹھوس یا دودھ کا پاؤڈر ہے، تو آپ کو صاف کرنے کے بارے میں معلوم ہے. چاکلیٹ مونا بٹ مکھن کپ کے طور پر میوے مکھن کینڈی، بھی دودھ یا اس سے بھی خالص لییکٹوز پر مشتمل ہونے کی امکان ہے - لہذا آپ کو بھی ان سے بچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

الرج مل گیا؟

اگر آپ کو میوے مکھن کھانے کے بعد ایک ردعمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، یہ ممکن ہے کہ الرجی، لییکٹوز نہیں، الزام لگایا جاسکتا ہے. MedlinePlus کے مطابق، سمندری غذا اور درخت کے گری دار میوے کے ساتھ، مونگوں بالغوں اور بچوں کے درمیان سب سے زیادہ عام الرجی مجرموں میں شامل ہیں. ایک الرجی اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے مدافعتی نظام میں کسی مادہ کو غیر معمولی طور پر ردعمل، ہسٹامینز اور دیگر کیمیائیوں کو آپ کے خون سے روکنے کے لئے استعمال ہوتا ہے. الرجی کے علامات میں چھتوں، زبانی سوجن یا کھجلی، اسہال، پریشان پیٹ اور سانس لینے میں دشواری شامل ہوسکتی ہے. الرجی فوری طور پر طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے، شدید حالتوں میں زندگی کی دھمکی دے سکتی ہے.