کیا سونون واقعی میں آپ کو ڈسکوکس کرتے ہیں؟

غفلت طرز زندگی اور ائر کنڈیشنگ کی وجہ سے، جدید دنیا میں زیادہ تر لوگ زیادہ پسینہ نہیں کرتے. اس کے نتیجے میں، جلد کی پتیوں کو کافی زہریلا پھلوں سے پھیرنے سے بھرا ہوا ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ آپ اپنی جلد کے ذریعہ ماحولیاتی آلودگی میں لے جاتے ہیں، جو آپ کے جسم اور جسم کے نظام کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. ڈاکٹر لارنس ویلسن کے مطابق ڈریڈی کلینک کے لئے لکھنا. کام، سونا کی طرف سے ترقی پذیر پسینہ آپ کے جسم میں مدد کی بنا پر فضلہ اور نقصان دہ زہریلا سے خود کو چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

جلد کی صفائی

آپ کی جلد آپ کے جسم میں سب سے بڑا اعضاء ہے. یہ ماحولیاتی زہریلاوں کے خلاف جسم کا بنیادی رکاوٹ ہے اور اس طرح جلد جلد سے زہریلا ہوجاتا ہے جو اس کی حفاظت کرتا ہے. پتلون سونا کے گرمی اور نمی کے ذریعے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے جس کے ذریعے تعمیراتی سیبم، بیکٹیریا اور مردہ جلد کے خلیوں کو دھواں سے باہر رکھا گیا ہے. شمالی امریکہ سونا سوسائٹی کے مطابق، سونا میں پتلون بھی آپ کی جلد کو اپنی لچک کو برقرار رکھتی ہے. تاہم، سونا استعمال سے کسی بھی صحت کے فوائد کے کوئی جامع کلینیکل ثبوت نہیں ہے.

بخار تھراپی

بخار، جسم کی قدرتی حرارتی، ایک مدافعتی ردعمل ہے جسے جسم میں نقصان دہ مائکروجنسیوں کو مارنے کے لئے کام کرتا ہے. ولسن نے رپورٹ کیا ہے کہ سونا کی گرمی اسی کام میں انجام دیتا ہے. عارضی طور پر جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے سے، سونا انباکو نوشی بیکٹیریا، وائرس اور ٹیومر کے خلیات کے جسم کو صاف کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

سرکلول

سونا کی گرمی آہستہ آہستہ آپ کی دل کی شرح میں اضافہ. اسی وقت، سونا کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جانے والی خون کی وریدیں بڑھانے کی اجازت دیتا ہے، اور سونا بھی آپ کے دل کو سخت محنت کرتا ہے، جسمانی ورزش کی طرح. چونکہ اس کے اثرات مریضوں کی ورزش سے ملتے جلتے ہیں، سونا کے باقاعدگی سے مسلسل استعمال مجموعی طور پر گردش کو بہتر بنا سکتے ہیں. یہ جسم جسمانی طور پر زہریلاوں کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے جب تک کہ آپ سونا میں نہ ہوں- اگرچہ سونا کے اثرات گردش پر استعمال نہیں کرتے ہیں.

پاکیزگی

شمالی امریکی سونا سوسائٹی کے مطابق، سونا میں حوصلہ افزا اور بڑھتی ہوئی گردش آپ کے پورے جسم کو زہریلا سے پاک کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. بھاری دھاتیں اور دیگر زہریلا آپ کے جسم میں کھانے، پانی اور ہوا سے، اور وقت کے ساتھ جسم میں تعمیر، خاص طور پر اگر آپ شہر میں یا ایک صنعتی سائٹ کے قریب رہ سکتے ہیں. سونا کے باقاعدگی سے استعمال آپ کے جسم میں ان زہروں کو ختم کرنے میں مدد کر سکتا ہے.

انتباہات

اگر آپ کو ایک سنگین چوٹ، بخار یا سوزش ہے تو سونا استعمال نہ کریں. سونا استعمال نہ کرنے سے پہلے الکحل نہ پینا یا بھاری کھانا کھاؤ. احتیاط سے سونا استعمال کریں. گرمی اور سرد کے درمیان تیز رفتار تبدیلیوں سے بچیں، خاص طور پر اگر آپ کے دل کی بیماری یا ہائی بلڈ پریشر جیسے پیچیدگی ہوتی ہے تو اس صورت میں آپ کو سونا کا درجہ 194 ڈگری فرنس ہیٹ کے نیچے رکھا جانا چاہئے.اگر آپ حاملہ ہیں تو 150 ڈگری سے کم رکھیں. سونا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.