ناریل آئل اور وزن کا فائدہ

ڈاکٹر. بروس فائی، این. D. چربی کی انٹیک پر ایک نیا نقطہ نظر پیش کرتا ہے. خاص طور پر، ناریل کے تیل کا گوشت. وہ خیال کرتا ہے کہ ناریل تیل اصل میں وزن میں کمی کے ساتھ مدد کرسکتا ہے، وزن نہیں. وہ ہمیں بتاتا ہے کہ، گزشتہ 30 سالوں میں، چربی کی کھپت میں 11 فیصد کمی آئی ہے، کل کیلوری کی کھپت میں 4 فیصد کمی آئی ہے. اس کے باوجود، شمالی امریکہ پہلے سے کہیں زیادہ بڑا اور بھاری ہیں.

دن کی ویڈیو

بھوک سپورٹ

ناریل کا تیل، دیگر چربی کی طرح، پیٹ کی خالی ہوجاتی ہے تاکہ آپ کو طویل عرصہ محسوس ہو. اطمینان کا احساس طویل عرصہ تک جاری رہتا ہے اور آپ کھانے کے درمیان ناشتا کرنے کا امکان کم ہوتے ہیں. بروس فائی ایک مطالعہ کی وضاحت کرتا ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ ایک اعلی موٹی سنکن اگلے کھانے میں کم کھانے کے لئے ایک شخص کی وجہ سے ہے.

موٹی سٹوریج کم ہوگیا

ناریل کا تیل درمیانی چینل ٹریگسیسرائڈز میں امیر ہے. دیگر چربی کے مقابلے میں MCTs تیزی سے کھود رہے ہیں. وہ اتنی تیز رفتار سے کھا چکے ہیں کہ وہ جسم میں بنیادی توانائی کے ذریعہ استعمال ہوتے ہیں. کھانا پکانا اور بیکنگ کے تیل کی طرح زیادہ تر چربی، ہضم میں عملدرآمد اور پھر ہمارے چربی خلیوں میں بعد میں استعمال کے لئے محفوظ کیا جاتا ہے. ناریل کا تیل اس اسٹوریج کو حاصل کرنے میں کامیاب ہے کیونکہ ایم ٹی سیز کی اس کی اعلی مواد.

میٹابولزم سپورٹ

ناریل تحقیقاتی مرکز ہمیں بتاتا ہے کہ ناریل کا تیل اصل میں میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے. اس کی فوری میٹابولک عمل کی وجہ سے، دیگر کیلوری جلانے اور زیادہ مؤثر طریقے سے جذب کر رہے ہیں. یہ تیز رفتار اثر ایم ٹی سی میں زیادہ سے زیادہ کھانے کے بعد کئی گھنٹے تک ہوسکتا ہے. جرنل کے غذائیت کے محققین نے دریافت کیا ہے کہ ایم ٹی سیز کے اس چال چلنے کا نتیجہ بڑھتے ہوئے اور مسلسل توانائی کی سطح میں ہے.

کم کیلوری

ناریل کا تیل بہت کم دیگر کیلوں سے کم کیلوری پر مشتمل ہے جسے ہم باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں. یہ دنیا کی صرف قدرتی کم کیلوری کا چربی ذریعہ ہو سکتا ہے. جب ناریل کا تیل کھانے کی تیاری میں استعمال کیا جاتا ہے تو، آپ پہلے کھانے کے ساتھ ہی کھا سکتے ہیں لیکن کم کیلوری کے ساتھ جلا سکتے ہیں.

دیگر خیالات

نمی کا تیل استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ جسم کو صاف کرتا ہے، ہضم کے نچلے حصے کو توازن دیتا ہے اور خلیوں کو کم کرتا ہے. یہ فوائد قدرتی وزن میں کمی کی راہ میں مدد کرتی ہیں. MCTs جسم میں پایا ایک فنگس کینڈی کو تباہ کر دیتا ہے. زیادہ سے زیادہ، candida فنگل انفیکشن کا سبب بنتا ہے اور وزن میں اضافہ، کاربوہائیڈریٹ cravings، اور تھکاوٹ کو متحرک کر سکتے ہیں.