کیپ آف کوریج اناج غذائیت کی معلومات

اصل کیپ کا بحران، ایک کچا مکئی اور اناج کو کھا لیا، ہلکے سے میٹھی اور ہلکی رہنا دودھ، 1 963 کے بعد سے امریکی ناشتا ٹیبل پر رہا ہے. ایک مقبول حرکت پذیری جے وارڈ نے کیپ کا آغاز کردار اور دوستوں، ساتھ ہی راکی ​​اور بلولینک اور بہت سے دوسرے کو پیدا کیا. کیپٹن اوٹس کمپنی کا ایک مصنوعات، کیپن کا شکار، نے 1967 سے کئی ذائقہ جاری کردیئے ہیں؛ کچھ باقی رہتا ہے اور کئی لوگ ایک مختصر رن کا تجربہ کرتے تھے.

دن کی ویڈیو

سائز اور قسموں کی خدمت کرتے ہوئے

ایک کیپ کا آغاز کرنے کی واحد واحد اصل ¾ کپ یا 27 جی. 2010 کے مطابق، کپن کی قسم کے مختلف قسموں میں ریٹرو کا بحران، حقیقی بحران، کچن کی بیریاں، مونگ پھول مکھن کا بحران، اپس! تمام بیر، اور کرسمس کا بحران.

کیلوری، موٹی، کولیسٹرول، سوڈیم اور پوٹاشیم

ایک ¾ کپ کی خدمت میں 110 کیلوری ہے، چربی سے 15 کیلوری، اور 150 کیلوری کے ساتھ جب وٹامن کے ایک نصف کپ کے ساتھ کام کیا جاتا ہے. موٹی فری پتلی دودھ. یہ اناج 1. کل کل چربی کی 5 جی ہے، سنٹیریٹڈ چربی کا 1 جی روزانہ 6 فیصد روزانہ فراہم کرتا ہے. کیپئن کی لانچ اصل میں کوئی کولیسٹرول اور سوڈیم کی 200 ملی گرام ہے جو 8 فیصد روزانہ کی قیمت فراہم کرتی ہے. Cap'n Crunch میں بھی 50 ملی گرام پوٹاشیم ہے، جس میں ایک فیصد روزانہ کی قیمت فراہم کی جاتی ہے.

کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین

اصل کیپ کے بحران میں سے ایک کی خدمت میں کل کاربوہائیڈریٹوں کی 23 جی ہوتی ہے، دودھ کے بغیر 8 فیصد روزانہ کی قیمت، اور دودھ کے ساتھ 10 فیصد روزانہ کی قیمت فراہم کرتی ہے. ایک کی خدمت میں غذایی ریشہ کا 1 جی ہے جس میں 3 فیصد روزانہ کی قیمت اور 12 جی شربت فراہم ہوتی ہے. Capnn Crunch کی واحد خدمت ایک 1 پرو پروٹ فراہم کرتا ہے. دودھ کے ساتھ، یہ اناج ایک اضافی 4 جی پروٹین فراہم کرتا ہے.

وٹامن اور معدنیات <9 99> بغیر دودھ کے بغیر اصل کیپ کا بحران 25 فی صد لوہے، تھامین، ربلوفلوین، نئینن، وٹامن بی -6 اور زنک، اور فولکل ایسڈ کی 100 فیصد روزانہ کی قیمت پر مشتمل ہے. ریاستہائے متحدہ امریکہ کے زراعت کے میرا کھانے-اے-پیڈیا کے مطابق، کیپ کا آغاز فراہم کرتا ہے. 5 بجے 6 بجے اناج گروپ کی سفارش کی گئی ہے. امریکیوں کے لئے میرا پرامڈڈ فوڈ غذا کی ہدایات پر مبنی دودھ کے گروپ سے تین کپ کی سفارش کی جاتی ہے. اجزاء

اجزاء مکئی کا آٹا، چینی، آٹا آٹا، بھوری شکر، ناریل تیل اور نمک شامل ہیں. additives میں niacinamide، کم لوہے، زنک آکسائڈ، تھامین mononitrate، پیڈائڈروسن ہائڈروکلورائڈ، ربولوفلاین اور فولک ایسڈ شامل ہیں. اس میں بھی پیلے رنگ 5 اور 6 کھانے کے رنگ اور بی ایچ ٹی - ایک محافظ ہیں.