کیا آپ ادھر آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں؟

آپ واقف ہوسکتے ہیں ادرک کے ساتھ کدو پائی یا جنجربریڈ کوکیز میں ایک ستارہ اجزاء کے طور پر، لیکن قدیم چینی اور آئورورڈک ادویات میں یہ بھی ایک طویل تاریخ ہے جو گٹھائی، سردی علامات اور متلیوں کو کم کرنے کے علاج کے طور پر استعمال کرتے ہیں. ادرک ادویات پر اثر انداز کرتا ہے جس طرح سے یہ بھی ممکنہ وزن میں کمی کی مدد کرتا ہے جو بھوک اور اعتدال پسند خون کے شکر کی سطح کو روک سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

ادرک اور بلڈ شوگر

ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ادویات میں خون کی شکر کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے. خون کی شکر میں وائلڈ بہاؤ cravings، انتہائی بھوک اور انسولین desensitization کی قیادت کر سکتے ہیں، جن میں سے سب سے زیادہ زیادہ ہو سکتا ہے. ایرانی جرنل آف دواسازی ریسرچ میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ میں، شرکاء نے 2 ذیابیطس کے ساتھ دو روزہ جنجاتیوں کا استعمال کرتے ہوئے روزانہ خون میں شکر کی سطح کم کردی. فوڈ سائنس اور غذائیت کے بین الاقوامی جرنل میں شائع ہونے والی 2014 کے ایک مطالعہ نے رپورٹ کیا کہ آتشبازی آٹھ ہفتوں کے روز روزانہ لے کر انسولین سنویدنشیلتا اور قسم کے ذیابیطس میں خون کی شکر کی سطح کو تیز کرنے میں مدد ملی. ان وعدہ کے نتائج کے باوجود، اس بات کا یقین کرنے کے لئے بڑے اور اضافی مطالعہ کی ضرورت ہے کہ جناب لوگوں کے ذیابیطس کے لوگوں کے لئے مؤثر ہے.

ادرک آپ کو مکمل محسوس کرتا ہے

ادرک آپ کی بھوک کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، جو کیلوری کو کاٹنے میں آسان ہوتا ہے. جرنل میٹابولزم نے 2012 میں ایک مطالعہ شائع کیا جس کا مظاہرہ کیا گیا ہے کہ کھانے کے بعد کھانے کے بعد 2 گرام ادویات پاؤڈر کے ساتھ گرم گرمی کا مشروب چھ گھنٹے تک بھوکے جذبات کو کم کر دیتا ہے. انگلی کا پینے بھی کیلوری کی تعداد بڑھانے لگ رہا تھا جو جسم ابتدائی کھانے کو ہضم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا، جو کھانے کے تھرمل اثر کے طور پر جانا جاتا تھا. اس چھوٹے مطالعہ کا وعدہ کیا جاتا ہے، لیکن نتائج کی تصدیق کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

ادویات کی موٹائی کے علاج اور وزن میں نقصان کے لئے ادرک

جانوروں کی تعلیمات نے اشارہ کیا ہے کہ ادویات، دوسرے تھراپی کے ساتھ مل کر جب استعمال کیا جاتا ہے تو وہ موٹاپا کا علاج کرنے کا طریقہ بن سکتا ہے. سائنس اور خوراک کی زراعت کے جرنل کے ایک 2014 مسئلہ نے، انگنالال کے اثر کا تجربہ کیا - موٹے چوہوں میں جسمانی وزن کے وزن میں بنیادی جزو کا تجربہ کیا. 30 دن کے بعد، جسمانی وزن میں نمایاں کمی اور لیپٹن کے بہتر سطحوں کا تجربہ ہوا - ہارمون جو سگنل سگنل - اور انسولین.

یورپ کے جائزہ برائے میڈیکل اینڈ فارمیولوجی سائنسز کے 2013 issue میں شائع کردہ ایک اور مطالعہ اور ادویات کے اضافی اثرات اور Orlistat کے اثرات کے مقابلے میں، ایک ادویات جو وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے. چار ہفتوں کے بعد، ادرک اور اورلسٹیٹیٹ نے وزن کے وزن میں کمی پر بہت اہم اثرات مرتب کیے تھے. ادرک نے چوہوں کے خون میں اچھی کولیسٹرول کی سطح کو بھی بہتر بنایا.

تاہم، یہ بتانا بہت جلد ہے کہ یہ بتانا انسانوں میں وزن میں کمی کے فوائد کے حامل ہے یا نہیں.

ادرک لینے میں احتیاطی تدابیر

ادرک کھانے میں مساج کے طور پر شامل یا مساجد زیادہ تر لوگوں کے لئے ایک مسئلہ نہیں ہونا چاہئے. اضافی گولیاں، ٹائکنچر اور تیل، اگرچہ، احتیاط سے رابطہ ہونا چاہئے. آپ کو اپنے غذا تک ضمیمہ شکل میں ادرک کو شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے، اور اگر آپ خون پتلی لے جائیں، تو آپ کو زیادہ محتاط ہونا چاہئے - ادرک خون کے خون کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. ہائی بلڈ پریشر یا ذیابیطس کے ادویات پر جو لوگ اضافی ادرک کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے طبی نگہداشت فراہم کرنے والے سے مشورہ کرتے ہیں، اس کے علاوہ خون کے شکر پر اس کے اثرات کے علاوہ، یہ بلڈ پریشر کو کم کرسکتا ہے.