کیفین کی خرابی سے بچنے کی روک تھام کا سبب بن سکتا ہے؟

ناقابل یقین بیماری کے بارے میں

ایٹمیائل ڈسفریشن (ایڈی)، جس حالت میں آدمی کو حاصل کرنے اور تعمیر کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس کی ابتدائی تحقیقات کے مطابق 20 سال سے زائد عمر میں 18 فیصد مردوں میں اضافہ ہوتا ہے.. "اس تحقیق کے مطابق، یہ مسئلہ مردوں کی عمر کے طور پر زیادہ عام ہو جاتا ہے - 70 فیصد اور عمر کے 70 فیصد مرد اس عمر میں تشویش کی اطلاع دیتے ہیں. تاہم، ایڈی کو عمر بڑھانے کا ایک معمولی حصہ نہیں سمجھا جاتا ہے. زیادہ تر معاملات میں، جسمانی وجہ ہے - سب سے زیادہ عام طور پر علاقے میں غریب خون بہاؤ ہے. ذیابیطس، دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو ای ڈی سے زیادہ متاثر ہونے کا امکان ہے. عضو تناسل کو کھینچنے کے لئے کافی خون کی بہاؤ کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ حالات اکثر خون کے برتن کو نقصان پہنچاتے ہیں یا خون میں خون کے بہاؤ کو روکتے ہیں. چونکہ ایڈی بہت عام ہے، غذایی مادہ جیسے کیفین اس مسئلے میں حصہ لینے کا شبہ رکھتے ہیں.

کافین اور خون بہاؤ

کیونکہ کیفین ایک وسوسنترکٹر کے طور پر کام کرسکتا ہے، ایک مادہ جو خون کی برتنوں کو محدود کرتی ہے، یہ ای ڈی کو خراب کرنے کے لئے تیار کیا گیا ہے. لیکن خون کے بہاؤ پر کیفین کا اثر تھوڑا سا متنازعہ لگ رہا ہے. ابتدائی طور پر، خون کے بہاؤ کا ایک ہلکا حدود ہوسکتا ہے، لیکن یہ اثر عارضی طور پر ہے اور روایتی کیفین صارفین میں عام نہیں ہے. کیفین بنیادی طور پر ایک وادیڈیلٹر کے طور پر کام کرتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے - جو ایڈی سے فائدہ مند ہو سکتا ہے. کیفین نے مرکزی اعصابی نظام کو بھی حوصلہ افزائی کی ہے، جس میں توانائی اور انتباہ کی اچانک آگ لگتی ہے. دلچسپی سے، دنیا میں کیفین سب سے بڑے پیمانے پر استعمال کی حوصلہ افزا ہے. مئی 2015 ء میں "امریکی سوسائٹی آف غذائیت" کے مطالعہ کے مطابق شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، کافی کیفیت سے کافی مقدار میں آنے والی 70 فی صد کی کیفین کے ساتھ، کیفے کا روزانہ 8 فی صد بالغوں کے کھانے میں مصروف ہے. "

کیفین اور مستحکم بیماری

چونکہ کیفین میں اضافی صحت کے اثرات ہیں جیسے کافی اور چائے میں فائدہ مند اینٹی آکسائٹس، یا توانائی کے مشروبات میں کم فائدہ مند شکر ہیں، یہ ہو سکتا ہے. محققین کے لئے چیلنج کرنے کا پتہ چلتا ہے کہ کیفیت سے متعلق کون سی اثرات ہیں اور کون اثرات دوسرے مادہ سے ہیں. کافی، مثال کے طور پر، سینکڑوں مرکبات پر مشتمل ہے جو انسانی صحت پر اثر انداز کر سکتی ہے. "جرنل آف امریکی آف کارڈیولوجی جرنل" کے ستمبر 2013 کے معاملے میں شائع ہونے والا ایک تجزیہ آرٹیکل رپورٹ کیا گیا ہے کہ باقاعدگی سے قافلہ کھپت یا صحت کے مختلف نتائج کے لۓ غیر جانبدار یا فائدہ مند تھے، بشمول دل کی بیماری، ذیابیطس اور تمام وجوہات کی موت سمیت. کافیین بھی ای ڈی پر اثر انداز کرتا ہے. اپریل 2015 ء میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے "PLOS One" کے خود مختار اعداد و شمار کا تجزیہ کیا ہے کہ 3700 سے زائد انسانوں کی تعداد میں اضافہ ہوا، اور یوم کے کم سے کم 2 روزانہ کپ کافی سے منسلک کیا گیا.

انتباہات اور احتیاطی تدابیر

2 سے 3 کپ روزانہ کافی کی کیفین کی انٹیک زیادہ سے زیادہ لوگوں میں غیر جانبدار یا فائدہ مند صحت مند اثرات ظاہر ہوتا ہے، اور ایڈی کی وجہ سے ظاہر نہیں ہوتا. تاہم، اضافی کیفین کی وجہ سے نیند کے رکاوٹوں، سر درد، تشویش اور پھنچنے والی علامات کی وجہ سے ہوسکتی ہے- مضبوط یا تیزی سے دل کی دھڑکنیں. اگر آپ کے پاس صحت کی کوئی مسئلہ نہیں ہے تو، حاملہ ہو یا نیند میں مصیبت آتی ہے اور آپ کی کیفین کے مشروبات کو شامل کرنا چاہتے ہیں، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کی کیفین کے استعمال پر بحث کریں. اس کے علاوہ، کیونکہ کیفین گولیاں یا پاؤڈر ممکنہ طور پر آپ کو ڈاکٹر کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے جب تک کہ کیفین کے نقصان دہ، یہاں تک کہ مہلک خوراک کا امکان نہیں ہے، ان سے بچنا چاہئے. آخر میں، اگر آپ کے پاس ED ہے تو، اپنے ڈاکٹر کو مشورہ اور علاج کے اختیارات کے لۓ دیکھیں.

کی طرف سے جائزہ لیا: Kay Peck، MPH، RD