کیلوری فی سلاسپ

اسکالپس آپ کی خوراک میں پروٹین کا کافی ذریعہ ہیں. کامیاب وزن کا نقصان درست کیلوری گنتی پر منحصر ہے، لہذا جاننے کے ہر سکالپ میں کتنے کیلوری ہیں، آپ کو ایک بیٹھ میں کھانے کے لئے ایک صحت مند مقدار کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

خام سکالپ کیلوری

کیونکہ سکوپپس سائز میں مختلف ہوتے ہیں، وہ اپنے کیلیوری مواد میں مختلف ہوتے ہیں. تاہم، خام سکوبپس کی خدمت کرنے والے ایک معیاری 6 آونٹ میں 118 کیلوری موجود ہیں، ان میں سے زیادہ تر کیلوری پروٹین سے آتے ہیں. دو بڑے سکوپپس کی خدمت کرتے ہوئے، یا 5 چھوٹا سا کام کرنے والے کی اوسط 21 کیلوری پر مشتمل ہے.

تیار شدہ سکالپ کیلوری

جس طرح آپ اپنے سکیلپس تیار کرتے ہیں وہ ان کی کیلوری کے مواد کو متاثر کرتی ہیں. مثال کے طور پر، کھودنے والی سکیلپس کی خدمت کرنے والے معیاری 6-اون 188 کیلوری پر مشتمل ہے. تاہم، روٹی ہوئی اور خشک سکوپپس کے برابر برابر ایک whopping 367 کیلوری ہے. کیلوری میں کم سے کم 168 کیلوری میں مشابہت سکیلپس کم ہیں.

کوالٹی سکالپس

صرف سکیلپس خریدیں جو مٹھائی بوتے ہیں اور ان کی پیکیجنگ میں اضافی مائع نہیں ہے. سکالپ گوشت سفید، ہلکا ٹین، گلابی یا نارنج ظاہر ہونا چاہئے. کسی بھی سکیلپس کی خریداری نہ کرو یا جو ان وضاحتوں کو پورا نہ کرو کیونکہ کھانے سے پیدا ہوئے بیماری ہوسکتی ہے.