ایک شوگر کوکی

روایتی چینی کوکیز مکھن کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے اور یقینا چینی - تو وہ کیلوری میں نسبتا زیادہ ہیں. زیادہ تر کوکیز کی طرح، یہ علاج خاص مواقع کے لئے سب سے بہتر ہیں کیونکہ وہ بھاری کیلوری لوڈ کے باوجود نسبتا چند غذائیت فراہم کرتے ہیں. صحت مند غذا کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لئے، کم کیلوری کوکیز کی تلاش کریں یا لھرر اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے گھر میں بنا دیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری کی تفصیلات

کیلوری کا شمار اس پر منحصر ہوتا ہے، لیکن اوسط سٹور سے خریدا چینی کوکی فی ٹکڑا فی کیلوری میں تقریبا 72 کیلوری ہے. تجارتی طور پر تیار آٹا سے پکا ہوا اوسط ککی اسی طرح ہے، فی کوریہ میں 73 کیلوری. آپ بازار میں کم کیلوری چینی کوکیز بھی تلاش کرسکتے ہیں، جس میں فی ککی تقریبا 30 کیلوری موجود ہیں. اگر آپ خرگوش سے اپنے کوکیز بیکنگ کر رہے ہیں تو، ترکیبوں کے بجائے ٹرانس فاسٹ فری سبزیوں کا پھیلاؤ استعمال کرنے والے ترکیبیں تلاش کریں. "اچھا گھریلو" سے ایک ورژن، جس میں صحت مند پوری گندم کا آٹا بھی استعمال ہوتا ہے، فی کوریہ صرف 35 کیلوری پر مشتمل ہے.