کیلوری کے ایک سلائس پائی میں

جب آپ بلوبیری پائی بوتے ہیں تو آپ کو اپنے خاندانوں کے ساتھ میٹھی کھانے کی یاد دلاتے ہوئے آپ کو گرم اور جذباتی جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. کھانے کی میز کے ارد گرد جمع. 8 انچ پائی کا ایک ٹکڑا، یا چھٹے، 271 کیلوری پر مشتمل ہے. آئس کریم کے ساتھ پائی جاتی ہے تو کیلوری گنتی زیادہ ہو گی.

دن کی ویڈیو

کیلوری بریک ڈاؤن

بلوبیری پائی کاربوہائیڈریٹوں میں شکر کی شکل میں امیر ہے. کاربوہائیڈریٹ ایک 8 انچ قطر قطرے نیلے پائی کے ایک ٹکڑا میں، یا کل کیلوری کے مواد میں سے تقریبا 59 فی صد میں 163 کیلوری میں شراکت کرتا ہے. ان کیلوری میں، 46 اکیلے چینی سے ہیں. موٹی 105 کیلوری کا حصہ بناتا ہے، جس میں کل کیلوری شمار کی 39 فیصد سے کم ہے. صرف 8 کیلوری، یا مجموعی کیلوری کے تقریبا 3 فیصد شمار، بلیک بیری پائی کے ٹکڑے میں پروٹین سے آتے ہیں.