کیلن نوڈل سوپ میں

ریمن نوڈلس ایک ایشین نوڈلس ڈش ہے، اکثر بیف، چکن، سور اور سورج ویرت میں خدمت کرتے ہیں. جبکہ نوڈل ریستوران ایشیا کے ممالک میں مقبول ہیں، امریکہ میں، فوری رمین سوپ ایک مقبول، سستی کھانے ہیں.

دن کی ویڈیو

پیکڈ نوڈلس

بڑے پیکڈ رامین سوپ 190 کیلوری سے پیکیج فی 390 کیلوری پر مشتمل ہے. رامین نوڈل غذائی لیبل کو پڑھنے کے لئے ضروری ہے کیونکہ کچھ مصنوعات میں دو سرورز موجود ہیں. لہذا اگر آپ پورے پیکج کھاتے ہیں اور یہ فی فی 390 کیلوری ہے، آپ 780 کیلوری حاصل کر رہے ہیں

فوری کھانے

سست ریمن نوڈلس جیسے سٹیروفوم کپ میں فروخت کیے جاتے ہیں، ذائقہ پر منحصر ہے، فی سال 190 سے 300 کیلوری تک پہنچ سکتے ہیں. کیلوری ذائقہ کھانے والے کیلوری میں صاف چکن، گوشت، سورج اور سبزیوں پر مبنی برتری کے مقابلے میں زیادہ ہوتے ہیں.

سوڈیم

رامین کھانے کے لۓ آپ کو زیادہ تر دیکھنے کی ضرورت ہے سوڈیم مواد. پیکڈ رمین کا کھانا ہر سال 487 میگاواٹ سوڈیم سے کہیں بھی ہوسکتا ہے، جس میں تقریبا 800 میگاواٹ سوڈیم فی پیکج ہے، جس میں دو سرورز شامل ہیں. امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن نے ایک روز قبل 1500 میگاواٹ سوڈیم استعمال کیا ہے. واحد سروس رامین نوڈلس کا ایک پیکج سوڈیم کی آپ کی تجویز کردہ روزانہ کی رقم کے 1/3 کے قریب ہوسکتا ہے.