گھر زندگی میک ڈونلڈ کے چکن نگیٹس میں کیلوری

میک ڈونلڈ کے چکن نگیٹس میں کیلوری

فہرست کا خانہ:

چار ٹکڑا چکن میک نگیٹس
چکن مکینگٹس، مبارک کھانے کے لئے دستیاب ہے، 190 کیلوری اور نصف سے زیادہ - چربی سے آتے ہیں. اگر آپ 2، 000-کیلوری غذا کھاتے ہیں، میک نگیٹس 9. آپ کے کل روزانہ کیلوری کا 5 فی صد. اور ذہن میں رکھو کہ میک اینگیٹس کے لئے غذائی اقدار کسی بھی ڈپنگ چٹنی میں شامل نہیں ہیں جو آپ استعمال کرتے ہیں یا فیوز یا سوڈا آپ کے کھانے کے ساتھ ہیں. چار ٹکڑے ٹکڑے کی نگیٹوں میں بھی 12 فیٹ کل چربی، 400 ملی گرام سوڈیم، کل کاربوہائیڈریٹ کے 11 جی اور 10 جی پروٹین ہے.
چھ چکنائی کا حکم چکن میک نگیٹس میں 280 کیلوری ہے، اور ان میں سے 160 کیلوری چربی سے آتی ہیں. اگر آپ دن میں 2، 000 کیلوری کھاتے ہیں تو میک اینگیٹس آپ کے کل روزانہ کیلوری کا 14 فیصد ہوتا ہے. چھ ٹکڑا حکم میں مجموعی طور پر 17 فیٹ کل چربی، 600 ملی گرام سوڈیم، کل کاربوہائیڈریٹ کے 16 جی اور پروٹین کے 14 جی پر مشتمل ہے.
سب سے بڑے سائز چکن میک نگیٹس میں 10 ٹکڑے ٹکڑے ہیں اور 460 کیلوری پر مشتمل ہیں، 260 چربی سے آتے ہیں. 10 ٹکڑا McNuggets 2، 000-کیلوری غذا کے لئے آپ کے کل روز مرہ کیلوری کا 23 فی صد ہے. 10 ٹکڑا McNuggets میں کل فیٹ، 2، 000 ملی گرام سوڈیم، کل کاربوہائیڈریٹ کے 27 جی اور پروٹین کی 24 جی میں مشتمل ہے.

ماک ڈونلڈ میں چکن میک نگیٹس سب سفید گوشت سے بنائے جاتے ہیں اور آپ ڈپ ساس کے انتخاب سے کام کرتے ہیں. McNuggets چار ٹکڑا، چھ ٹکڑا اور 10 ٹکڑا پیک میں خریدا جا سکتا ہے، اور غذائی اقدار ہر ایک کے لئے مختلف ہوتی ہیں. میک ڈونلڈ کی رپورٹوں کے مطابق، دن کی ویڈیو

چار ٹکڑا چکن میک نگیٹس

چکن مکینگٹس، مبارک کھانے کے لئے دستیاب ہے، 190 کیلوری اور نصف سے زیادہ - چربی سے آتے ہیں. اگر آپ 2، 000-کیلوری غذا کھاتے ہیں، میک نگیٹس 9. آپ کے کل روزانہ کیلوری کا 5 فی صد. اور ذہن میں رکھو کہ میک اینگیٹس کے لئے غذائی اقدار کسی بھی ڈپنگ چٹنی میں شامل نہیں ہیں جو آپ استعمال کرتے ہیں یا فیوز یا سوڈا آپ کے کھانے کے ساتھ ہیں. چار ٹکڑے ٹکڑے کی نگیٹوں میں بھی 12 فیٹ کل چربی، 400 ملی گرام سوڈیم، کل کاربوہائیڈریٹ کے 11 جی اور 10 جی پروٹین ہے.

چھ ٹکڑا چکن میک نگیٹس

چھ چکنائی کا حکم چکن میک نگیٹس میں 280 کیلوری ہے، اور ان میں سے 160 کیلوری چربی سے آتی ہیں. اگر آپ دن میں 2، 000 کیلوری کھاتے ہیں تو میک اینگیٹس آپ کے کل روزانہ کیلوری کا 14 فیصد ہوتا ہے. چھ ٹکڑا حکم میں مجموعی طور پر 17 فیٹ کل چربی، 600 ملی گرام سوڈیم، کل کاربوہائیڈریٹ کے 16 جی اور پروٹین کے 14 جی پر مشتمل ہے.

10 ٹکڑا چکن میک نگیٹس

سب سے بڑے سائز چکن میک نگیٹس میں 10 ٹکڑے ٹکڑے ہیں اور 460 کیلوری پر مشتمل ہیں، 260 چربی سے آتے ہیں. 10 ٹکڑا McNuggets 2، 000-کیلوری غذا کے لئے آپ کے کل روز مرہ کیلوری کا 23 فی صد ہے. 10 ٹکڑا McNuggets میں کل فیٹ، 2، 000 ملی گرام سوڈیم، کل کاربوہائیڈریٹ کے 27 جی اور پروٹین کی 24 جی میں مشتمل ہے.

دلچسپ مضامین