تازہ انگور کا رس کا رس میں کیلوری

انگور اور اس کا رس وٹامن سی کا ایک بہترین ذریعہ ہے. ایک انگور کی انگوٹی وٹامن سی کی سفارش کردہ روزانہ کی رقم میں سے 75 فیصد فراہم کرتا ہے. HealthCastle.

دن کی ویڈیو

اہم

کیلوری کی گنتی کرتے وقت، مشروبات میں فراہم کی جانے والی کیلوری کو ٹھوس فوڈ میں کیلوری کے طور پر اہم قرار دیا جاتا ہے. غذائیت کے بارے میں بیان کرتا ہے کہ عام انگور ایک چھوٹا سا انگور کا رس جس میں نچوڑ جاتا ہے. تازہ گلابی یا سفید انگور کا رس کا سات آئن 76 کیلوری فراہم کرتا ہے.

فنکشن

ان 76 کیلوری میں بھرا ہوا غذائی اجزاء شامل ہیں وٹامن سی اور لیوپیین، اینٹی آکسائڈنٹ. انگور کے رس میں کوئی کولیسٹرول نہیں ہے اور کل فیٹ اور سوڈیم کی سفارش کردہ یومیہ الاؤنس کا صرف 1 فیصد ہے.

انتباہ

انگور اور اس کے رس میں ایک فعال اجزاء، فرنکوکوامین، جسم کو کچھ دواوں کو عام طور پر معمول سے زیادہ جذباتی طور پر جذب کرنے کا باعث بنتا ہے، جو صحت مندانہ طور پر منشیات کی زہریلایت کا باعث بن سکتا ہے. اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا فارماسسٹ کے ساتھ چیک کریں کہ یہ تعین کرنے کے لئے کہ انگور کا رس آپ کے کسی بھی دوا کے ساتھ بات چیت کرے اور اپنی سفارشات پر عمل کریں.