کیلوری اور کاربوہائیڈریٹس مخلوط مشروبات میں

بار یا ریسٹورانٹ میں مخلوط مشروبات کا حکم دیتے وقت، یہ جاننا اچھا ہے کہ جو بھی آپ آرڈر کر رہے ہیں اس کے بارے میں جاننے کے حقائق ہیں. مشروبات میں مختلف شراب اور مکسر موجود ہیں، جس کی ایک وسیع پیمانے پر کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ ہے.

دن کی ویڈیو

رم اور کولا

ایک رم اور کولا پینے کے ساتھ 1. 100 پونڈ رم کے 5 اوز جگر اور 8 اوز. 225 کیلوری پڑے گا. رم میں صرف 125 کیلوری ہے، لہذا ایک صفر کیلوری غذا سوڈا میں سوئچنگ پینے میں مجموعی کیلوری کم کرے گی. روم کاربوہائیڈریٹ فری ہے، جیسا کہ غذا کولا ہے، لیکن باقاعدگی سے کولا 8 آلو میں کاربوہائیڈریٹ کے 24 جی تک ہو سکتا ہے. خدمت کرنا

ووڈکا اور سوڈا

1 1. 100 پروفاڈر وڈکا کے 5 آجر جگر میں 125 کیلوری ہے، اور کلب سوڈا میں صفر کیلوری ہے. ووڈکا اور کلب سوڈا بھی کاربوہائیڈریٹ سے پاک ہیں.

لانگ آئس ایسوسیڈ چائے

لانگ جزیرے کی شبیہ شدہ شکلیں مختلف اقسام کے شراب اور ایک ھٹی مرکب اور کولا کا مرکب ہیں. حیرت انگیز بات نہیں ہے، طویل جزیرے آکسیڈ ٹیکوں میں 5 اوز میں بھی ساتھ ساتھ 10 کاربوہائیڈریٹ میں 138 کیلوری ہے.

سکریو ڈرایور

ایک سکریو ڈرایور، وڈکا اور سنتری کے رس سے بنا پیئ، 5 آلو پینے میں 185 کیلوری ہے. 125 کیلویں نوکری سے آتے ہیں، اور کیلوری میں سے 60 کیلوری سے رس ہوتے ہیں. آپ کو کس قسم کے سنتری کا رس استعمال کرتے ہیں، اس کے باوجود، پینے میں کاربوہائیڈریٹ کے بارے میں 12 جی کا ہونا پڑے گا.

ٹن اور ٹونک

ایک ٹن اور ٹنک پینے کی تقریبا 171 کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ کے 16 جی ہے. تقریبا آدھے آلو کیلوری ہر ایک سے آتے ہیں، اور کاربوہائیڈریٹ تمام ٹنک پانی سے آتے ہیں.