گوبھی سوپ Detox غذا
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- کی خصوصیات
- کیلوری
- Detoxing
- فلوریڈا کے فوڈ اینڈ زرعی سائنسز یونیورسٹی میں غذائی سائنسدان ایلین ٹرنر نے خبردار کیا کہ گوبھی سوپ detox غذا ہو سکتا ہے ٹرنر کا کہنا ہے کہ کچھ لوگوں میں بہت زیادہ صحت مند حالات، جیسے ذیابیطس کے ساتھ. "کسی بھی نئی غذا سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، اور یہ یہاں ڈبل جاتا ہے." روزہ اور حادثے کی غذائیت بھی آپ کے جسم سے بہت ضروری غذائی اجزاء سے محروم ہے، اور طویل عرصے سے، یہ قسم کی غذا آپ کے دل کو ضائع کر سکتی ہیں. مختصر مدت کی ضمنی اثرات میں تھکاوٹ، سر درد اور جلدی شامل ہوسکتی ہے.
- کیونکہ گوبھی سوپ غذا کے دوران کھو جانے والے بہت سے قطروں میں پانی کا وزن پھر جاتا ہے، جو لوگ طویل عرصے سے نتائج کے لۓ دیکھتے ہیں وہ وزن میں کمی کو صحت مند نقطہ نظر پر غور کرنا چاہئے.ایک امریکی ڈائییٹیٹ ایسوسی ایشن کے ترجمان، غذائیت کے مشیر سوسن موورس MSNBC پر مشورہ دیتے ہیں. یہ کہ آپ اپنی غذائیت میں اعلی غذائی خوراک کی رقم واپس لوٹا اور متوازن کھانے کی منصوبہ بندی پر عمل کریں جس میں بہت سارے سبزیوں اور پھل شامل ہیں.
اگرچہ آپ گوبھی سوپ detox غذا کے طور پر جانا جاتا مقبول منجمد غذا کی کوشش کرنے کے لئے آزمائش محسوس کر سکتے ہیں، بہت سے طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ انتہائی بدقسمتی نہیں پیش کرے گا طویل عرصہ تک فوائد. "مختصر مدت میں لوگ وزن کم ہو جائیں گے، لیکن کوئی بھی اس کے ساتھ رہ نہیں سکتا." ہیوسٹن میں بیورر کالج آف میڈیسن میں ایک وزن کے نقصان کا ماہر، جان فورئیٹ، ویب سائٹ ہیلتھ. com.
دن کی ویڈیو
کی خصوصیات
گوبھی سوپ detox غذا کی کئی مختلف حالتیں موجود ہیں، اگرچہ اس غذا کے زیادہ تر ورژن کے لئے بنیادی رجحان ہر روز سات دن کے لئے گوبھی سوپ مرکب کے چند کپ پینے کے گرد گھومتا ہے. ممکنہ طور پر پھل اور سبزیوں کو "مفت دن" ڈائیٹروں میں دیگر خوراکی اشیاء بھی کم ہوتی ہیں. گوبھی سوپ detox غذا کو فروغ دینے کے مختلف اشاعتوں کا دعوی ہے کہ غذا کی منصوبہ بندی کے بعد ایک شخص 10 سے 15 پاؤنڈ کھانے کی منصوبہ بندی کے ذریعے کھو سکتا ہے، فلوریڈا یونیورسٹی کو نوٹ کرتا ہے.
کیلوری
صحت کے مطابق، گوبھی سوپ کا ہر کپ صرف 66 کیلوری پر مشتمل ہے. com. روزانہ میں سے ایک، ایک شخص شاید 860 کیلوری کو بنیادی طور پر سوپ، پھل اور شیشے کا دودھ کھاتے ہو. یہاں تک کہ جب مچھلی میں مچھلی یا چکن کے حصوں میں شامل ہونے کی ترقی ہوتی ہے تو، dieters اب بھی زیادہ صحت مند بالغوں کے لئے فی دن تجویز کردہ 2، 000 کیلوری فی دن سے کم ہے، فی دن 1، 000 کیلوری فی دن صرف اب بھی کم ہوتی ہے. کچھ مثالوں میں، اس کیلوری-محدود خوراک پر ڈائیٹر ہر دن 800 سے زائد کیلوری چھوڑ سکتے ہیں.
Detoxing
گوبھی سوپ کی غذا کے طور پر Detox ڈیٹس کا دعوی ہے کہ آپ کے جسم کو زہریلا باہر زہریلا کرنے میں مدد ملے گی، حالانکہ کچھ طبی پیشہ ور افراد کی نشاندہی کی اہمیت پر تنقید کرتے ہیں. کیلی فورنالوجی کے کیپٹلول گیسٹریٹریولوجی کنسلٹنٹس میڈیکل گروپ کے گیسٹرروینٹولوجسٹ ناصر مولو کے مطابق، سب سے زیادہ صحتمند افراد کے گردوں، جگر، پھیپھڑوں اور جلد ہی پہلے ہی کافی مقدار میں آلودگی فراہم کرتے ہیں. "آپ کا جسم اپنے آپ پر زہریلا سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین کام کرتا ہے." MSNBC پر مولو. com. "اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ قسم کے کھانے کی ضروریات ضروری یا مددگار ہیں." انتباہ
فلوریڈا کے فوڈ اینڈ زرعی سائنسز یونیورسٹی میں غذائی سائنسدان ایلین ٹرنر نے خبردار کیا کہ گوبھی سوپ detox غذا ہو سکتا ہے ٹرنر کا کہنا ہے کہ کچھ لوگوں میں بہت زیادہ صحت مند حالات، جیسے ذیابیطس کے ساتھ. "کسی بھی نئی غذا سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، اور یہ یہاں ڈبل جاتا ہے." روزہ اور حادثے کی غذائیت بھی آپ کے جسم سے بہت ضروری غذائی اجزاء سے محروم ہے، اور طویل عرصے سے، یہ قسم کی غذا آپ کے دل کو ضائع کر سکتی ہیں. مختصر مدت کی ضمنی اثرات میں تھکاوٹ، سر درد اور جلدی شامل ہوسکتی ہے.
تجاویز
