بھوری چاول کی شربت غذائیت کی معلومات

بھوری چاول سے بھری ہوئی سبزیاں چاول کی شربت ہے. مینوفیکچرنگ خشک جلے مالٹ کے ساتھ براؤن چاول کا آٹا پکانا کرکے تجارتی طور پر بھوری چاول بناتے ہیں. جلی مالٹ انزائیمز پر مشتمل ہے، جس میں بھوری چاول میں چینی میں نشست پھیل جاتی ہے. مینوفیکچررز نتیجے میں مائع کو روکتے ہیں اور مطلوبہ استحکام کو حاصل کرنے کے لئے کھانا پکانا جاری رکھتے ہیں. براؤن چاول کی سرپ بنیادی طور پر نشاستے اور چینی کے حامل ہوتے ہیں.

دن کی ویڈیو

معلومات کی خدمت

بھوری چاول کی شربت کی غذائی مواد مخصوص تیاری کے طریقہ کار پر منحصر ہے. مندرجہ ذیل غذائی معلومات بھوری چاول شربت کی عام تیاری پر لاگو ہوتا ہے. سروسنگ کا سائز 2 چمچ ہے جس میں اضافی اجزاء نہیں ہیں.

کیلوری

Fitbit کے مطابق، بھوری چاول شربت کی خدمت میں 110 کل کیلوری موجود ہے. باقی 4 کیلوری کے لئے کاربوہائیڈریٹ 106 کیلوری اور پروٹین اکاؤنٹس فراہم کرتے ہیں. بھوری چاول شربت کی خدمت میں کیلوری. 5. کیلوری کے لئے سفارش کردہ روزانہ کی قیمت کا 5 فیصد. یہ روزانہ کی قیمت 2، 000 کیلوری کا معیاری روزانہ غذائیت ہے.

پروٹین اور موٹ

براؤن چاول کی شربت 1 گرام پروٹین پر مشتمل ہے، جس میں پروٹین کے روزانہ کی قیمت کا 2 فی صد ہے. براؤن چاول کی شربت کسی بھی قسم کی کوئی چربی یا کولیسٹرول نہیں ہے.

کاربوہائیڈریٹٹس

بھوری چاول شربت کی خدمت ایک کل کاربوہائیڈریٹ کے 31 گرام پر مشتمل ہے، جس میں کاربوہائیڈریٹ کے روزانہ قیمت کا 10 فی صد ہے. اس میں 25 گرام چینی اور 6 گرام نشریات موجود ہیں. براؤن چاول کی شربت میں غذایی ریشہ موجود نہیں ہے.

وٹامن اور معدنیات

براؤن چاول فی خدمات کی سوڈیم 30 ملیگرام، یا سوڈیم کے لئے روزانہ قیمت کا تقریبا 1 فیصد ہے. اس میں کوئی وٹامن اے، وٹامن سی، کیلشیم، آئرن یا پوٹاشیم نہیں ہے.

ہجوم

بھوری چاول میں کاربوہائیڈریٹ طویل عرصے تک گلوکوز کی مسلسل مسلسل رہائی فراہم کرتی ہے. گلوکوز خون میں تقریبا فوری طور پر داخل ہوتا ہے، جبکہ مالٹاس، یا مالٹ چینی، براؤن چاول میں 1. مکمل طور پر ہضم کرنے کے لئے 5 گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہے. پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کو ہضم کرنے کے لئے 3 گھنٹے تک کی ضرورت ہوتی ہے.