شاخن چین امینو ایسڈ کی سپلیمنٹ

برانڈین چین امینو ایسڈ سپلیمنٹس کو آپ کے جسم میں مشق کے بعد پٹھوں کے درد میں کمی اور نقصان اور پروٹین کی ترکیب میں اضافہ میں مدد کے لئے دکھایا گیا ہے. یہ امینو ایسڈ، جو پروٹین کی بنیادی تعمیراتی بلاکس ہیں، لیون، آلوکین اور والوز شامل ہیں. تمام تین ضروری امینو ایسڈ ہیں جو کھانا سے حاصل کرنا لازمی ہے.

دن کی ویڈیو

فوائد

جرنل آف غذائیت میں شائع کردہ تحقیق میں، کھلاڑیوں نے اپنے ورزش کے تجربے کے بعد BCAA سپلیمنٹ کو کم عضلات کے درد میں لیا اور ان پروٹین کی ترکیب کی زیادہ سے زیادہ شرح حاصل کی جو لوگ نہیں تھے. BCAA بھی مشق کے بعد فاسٹ ایسڈ ٹوکری میں اضافے میں اضافہ کر سکتا ہے، نقصان پہنچا پٹھوں کی مرمت اور اپنے خلیوں کو غذائی اجزاء کو بحال کرنے کے لئے آپ کے جسم کو چربی سے زیادہ توانائی استعمال کرنے کے قابل بنانا. یہ شفایابی عمل کو تیز کرتا ہے اور پروٹین کی مقدار کو کم کرتا ہے جس سے آپ کے جسم کو آپ کے عضلات سے استعمال ہوتا ہے تاکہ اسے توانائی کے لئے گلوکوز میں تبدیل کردیں.

اقسام

لیوین BCAAs میں سے ایک ہے جو آپ کے پینکریوں سے کم، خون میں شکر کی سطح سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے، اور یہ دو BCAAs کے ساتھ کام کرتا ہے. توانائی کے لئے ایندھن کے طور پر استعمال ہونے سے پٹھوں کا استعمال. آئسولوکائن کو عام خون میں شکر کی سطح بھی برقرار رکھی جاتی ہے، اور آپ کے جسم کو اس امینو ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ ہیموگلوبن پیدا کرسکیں، جو آپ کے سرخ خون کے خلیات میں لوہے سے متعلق مرکب ہے. ہیلتھ نیوز کے مطابق، ویلین گیلی بلڈڈر اور جگر کی بیماری کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ مریضوں کو شدید پروٹین کی کھپت کے ساتھ مریضوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

علاج

عضلات اور مشق کی بحالی کی مدد کرنے کے علاوہ، ڈاکٹروں کو بی سی اے کے مشورہ دیتے ہیں کہ وہ جلدی متاثرین میں شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کریں اور جو لوگ کینسر، ایڈز یا اختتامی مرحلے میں مصیبت پائیں گے. گردے خراب. ہیلتھ نیوز کے مطابق، بی سی اے کو ٹیرائیو ڈائیسکینیا کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جس میں نیورولوجی ڈس آرڈر ہے جس میں غیر معمولی، غیر جانبدار جسم کی نقل و حرکت شامل ہیں. یہ شائففرینیا اور دیگر نفسیاتی امراض سے متاثر ہونے والوں میں عام ہے.

تجویز کردہ انٹیک

Dietitian ایلن Coleman سے پتہ چلتا ہے کہ آپ آلوکین کے ہر ملیگرام کے لئے ہر ایک لیگائن اور والوز کے بارے میں 2 ملیگرام لے جاتے ہیں. BCAA کے کسی بھی زیادہ سے زیادہ انٹیک آپ کی پٹھوں کو بڑا نہیں بنائے گی یا وصولی کو تیز کرے گی. آپ کے پیشاب میں آپ کے گردے اضافی BCAA کھاتے ہیں.

انتباہ

کیونکہ سپلیمنٹ منشیات نہیں ہیں، انہیں کھانے اور منشیات کی انتظامیہ کی طرف سے باقاعدہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. لہذا، ضمنی کمپنیوں کو ان کے دعوی سے ملنے کے لئے ان کی مصنوعات میں صحیح اجزاء نہیں ڈالنا پڑتا ہے. اس میں تمام ملٹی وٹامن، BCAAs، پروٹین پاؤڈر اور دیگر اسی طرح کی مصنوعات شامل ہیں. معیار کی ضمیمہ کی تلاش میں، ایف ڈی اے کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر یا غذا سے متعلق مشورے سے مشورہ دیں تاکہ اپنی حالت میں بہترین سپلیمنٹ کا انتخاب کریں.