گلوکوزامین لے لو کا بہترین طریقہ

ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد، دردناک افراد کو درد سے بچنے کے لئے کچھ درد یا کارٹونج کے ساتھ کچھ لوگ گلوکوزامین لے سکتے ہیں. گلوکوزامین ایک قسم کا چینی پروٹین ہے جس میں کہا جاتا ہے کہ کارٹلیج اور سوراخ کرنے والی جوڑیوں کو دوبارہ تعمیر کرنے میں مدد ملے گی، انہیں مزید لچکدار بنانے میں مدد ملے گی. کئی سائنسی مطالعے کا خیال ہے کہ گلویووسامین یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، آسٹیوآرتھرائٹس درد، مشترکہ سوجن اور سختی کو کم کرسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کس طرح لے جانا

آن لائن آرتھوپیڈکس کے آرتھوپیڈک سرجن تھامس جے ہاوربش کہتے ہیں کہ گلوکوزامین لینے کا کوئی بہترین طریقہ نہیں ہے، اور زیادہ تر لوگوں کو صرف ہدایات پر عمل کریں. ان مصنوعات کا پیکیج جس نے منتخب کیا ہے. گلوکوزامین کو جو کچھ بھی آپ کے لئے بہتر کام کرتا ہے لے لو، ہور بش کو مشورہ دیتے ہیں، یا تو پورے دن یا کھانے کے ساتھ تقسیم کردہ خوراک کے طور پر. اگر آپ کو ہر روز گولیاں کئی دفعہ یاد رکھنا پڑتی ہے تو، پوری روز مرہ کی خوراک ایک بار میں لے لو، بہتر طور پر صبح میں.

دستیاب فارم اور احتیاطی تدابیر

کیپسول کے علاوہ glucosamine بھی ایک گولی، ینیما، انجکشن یا پاؤڈر کے طور پر آتا ہے. تین دستیاب اقسام میں سے - گلوکوزامینین سلفیٹ، ہائڈروکلورائڈ یا این-ایکٹیل گلوکوزامین ہائڈروکلورائڈ یونیورسٹی کے میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، جذب کرنے کے لئے سب سے آسان ہوسکتا ہے. یو ایم ایم سی کی ویب سائٹ سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس استعمال کے دوران خون کی شکر کی نگرانی کرتا ہے، کیونکہ گلوکوزامین گلوکوز کی سطح کو بلند کرسکتا ہے. شیلفش سے گلی گلووسامین کے برانڈز شیلفش الرجی کے ساتھ کسی کو خطرہ بن سکتی ہیں.