گرین چائے کے فوائد

پینے کے سبز چائے کے ساتھ منسلک بہت سے صحت کے فوائد ہیں، لیکن عام طور پر زیادہ سے زیادہ مطالعہ نے فی دن دو سے تین کپ کے فوائد دکھائے ہیں. انسانوں کے ساتھ سبز چائے کے مختلف صحت کے اثرات پر منعقد کوئی ٹھوس تحریری مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، لہذا یہ زیادہ تر اس کی بنیاد ہے کہ سائنس اس کے اجزاء کے بارے میں کیا جانتا ہے جیسے پولیفینول، اینٹی آکسائڈنٹ اور epigallocatechin gallate، یا EGCG. سبز چائے کے کسی مخصوص صحت کے فوائد کی حمایت کرنے کے لئے مزید تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

وزن میں نقصان

سبز چائے میں پولیفینول آرام دہ اور پرسکون پیمائش میں معمولی اضافہ کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے، ممکنہ طور پر وزن میں کمی کا باعث بنتا ہے. عام خوراک تقریبا دو سے تین کپ کی چائے والی ہے جس میں 240 سے 320 میگاواٹ پالئیےسٹرز موجود ہیں. امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، محققین نے پتہ چلا کہ چائے کی چائے نکالنے، EGCG اور کیفین کا مجموعہ، کافی کیفیت یا جگہ جگہ کے مقابلے میں میٹابولزم کو بڑھانے اور چربی آکسائڈریشن میں اضافہ ہوتا ہے.

کینسر

گرین چائے میں طاقتور اینٹی آکسینڈنٹ موجود ہیں جو جسم سے مفت ذہنیات کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں. مفت ریڈیکلز انتہائی رد عمل انوک ہیں جو دوسروں کے ساتھ ممکنہ طور پر نقصان دہ کینسر کے خلیات کی تشکیل کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں. اینٹی آکسائڈنٹ ان رد عمل کے انوولوں کو مستحکم کرتے ہیں جو کہ ایک الیکٹران کو آزاد بنیاد پرستوں میں ڈالنے کے سلسلے میں، چین کی ردعمل کو روکنے میں ناکام رہے ہیں. اگرچہ سبز چائے اور کینسر کی روک تھام کے ساتھ مثبت ایسوسی ایشن موجود ہیں، زیادہ مخصوص مطالعہ کئے جانے کی ضرورت ہے.

کولیسٹرول

سبز چائے کی خصوصیات کو کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر نے رپورٹ کیا کہ محققین کا خیال ہے کہ فی دن تین کپ سبز چائے کا پیٹا 11 فیصد کی طرف سے دل کے حملے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے. تاہم، محققین کو معلوم نہیں ہے کہ کولیسٹرول میں کون سا مخصوص جزو سبز چائے کا سبب بنتا ہے.

Atherosclerosis

Atherosclerosis عام طور پر کولیسٹرول کی تعمیر کی وجہ سے شارٹس کی سختی ہے. یہ ہائی بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے جو خاموش قاتل کے طور پر بھی جاتا ہے کیونکہ اس کے پاس تقریبا کوئی علامات نہیں ہیں. یہ دل کی بیماری، دل پر حملہ اور اسٹروک کی قیادت کرسکتا ہے. چونکہ کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے کے لئے سبز چائے کو دکھایا گیا ہے، اییریرسکلروسیسی حالات میں بہتری ہوتی ہے. مفت ریڈیکلز atherosclerosis کی شدت میں شراکت کر سکتے ہیں، لیکن سبز چائے میں اینٹی آکسینڈنٹ موجود ہیں جو مفت ریڈیکلز کو مستحکم کرنے اور دور کرنے میں مدد ملتی ہیں.

انفیکشن

ممیگن یونیورسٹی کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ گرین چائے میں EGCG ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ منسلک علامات کو کم کر سکتا ہے. جب رمومیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ الگ الگ کردہ مصنوعی فائیروروباس سیلز پر لاگو ہوتا ہے تو، EGCG پروسٹگینڈن کو روک دیا، جس میں جوڑوں کی سوزش ہوتی ہے. جانوروں کے ساتھ مستقبل کے مطالعہ کام میں ہیں، انسانوں میں سبز چائے کے اثرات کی آزمائش کے لۓ امتیازات ہیں.