گھنٹی کی پالسی مساج کے علاج
فہرست کا خانہ:
بیل کی پالسی ایک قسم کی اعصابی نقصان ہے جو عارضی طور پر پٹھوں میں پٹھوں کو پھیل سکتی ہے. وہ لوگ جو بیل کی پنجی رکھتے ہیں، چہرے کا اظہار پیدا کرنے میں ناکام ہوسکتے ہیں. ان کے چہرے کو ایک طرف یا اتمیٹریٹر پر گپ شپ نظر آتی ہے. سٹرائڈ ڈائیژنز کبھی کبھی استعمال ہونے والے سوزش کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیورولوجی ڈس آرڈر اور اسٹروک (این این ایس ڈی) کی طرف سے وضاحت کے طور پر، مساج اور چہرے کی مشقیں سکڑنے سے چہرے کی پٹھوں کو روکنے میں مدد کے لئے ایک مؤثر علاج ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
مساج تھراپسٹ یا جسمانی تھراپی کے حوالہ کے لۓ اپنے بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر سے پوچھیں جو بیل کے پالسی کا علاج کرتے ہیں. تربیت یافتہ پیشہ ورانہ مساج اور چہرے کی مشقوں کو انجام دینے کے لئے آپ کو صحیح راستہ سکھا سکتا ہے. ایک بار آپ کو مشقوں کا انجام دینے کا صحیح طریقہ معلوم ہوتا ہے، خود کی دیکھ بھال آسان ہو گی.
مرحلہ 2
منہ سے مساج کریں اور اپنے ہونٹوں سے دستی طور پر مسکراہٹ بنائیں. آہستہ آہستہ آپ کے انگوٹھے اور انڈیکس انگلی کے ساتھ کونے کے کونے پکڑو. آپ کے ہونٹوں کی پھنسے بنانے کے لئے اپنا چہرہ اپنے چہرے کے مرکز کی طرف پھوڑ دیں. پوزیشننگ کی پوزیشن کے بعد، آپ کے ہونٹوں کو ایک مسکراہٹ کی تشکیل میں آسان بنانا. مساج کے فوائد کو حاصل کرنے کے لئے قطار میں کئی بار یہ تحریک دوبارہ کریں.
مرحلہ نمبر 3
آپ کے چہرے کے اوپری حصے پر مسح کرکے آپ کی پیشانی میں مستقل پٹھوں کی خوشبو کو روکنا. اپنے انگلیوں کے اوپر اپنی انگلیوں کو رکھیں اور مضبوطی سے اپنے بال لائن پر اپنی انگلی کے تجاویز کے ساتھ، ایک سیال موڈ میں مساج کریں. تحریک کو ریورس کریں اور اپنی انگلیوں کو آپ کی آنکھوں پر واپس لائیں. اس قسم کی مساج ہر روز دو سے تین مرتبہ پیش کی جا سکتی ہے.
مرحلہ 4
اپنی انگلیوں کے ساتھ اپنے گالوں کی سرکلر مساج کو انجام دیں. فرم سٹروک اعضاء نقصان کو اپنے کورس تک چلتا ہے جب تک پگھلنے کے پٹھوں کو کام کرنے میں مدد ملتی ہے. بیل کے پنجی علامات عام طور پر اعصاب نقصان کے کچھ دنوں کے اندر چوٹی اور آہستہ آہستہ کئی ہفتوں کے دوران بہتر بنانے کے.
مرحلہ 5
مساج کرنے کے بعد اپنے چہرے پر نم گرمی کا اطلاق کریں. گرم پانی کے ساتھ ایک واشپولٹ گیلے گرم اور ایک گرم پیک بنانے کے لئے اضافی پانی نکال. گرمی کا سامنا کرنے کے بعد گرمی سے کسی بھی درد سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
