Balsamic سرکہ اور وزن میں کمی

بالامامک سرکہ دنیا کے سب سے قابل قدر فوڈوں میں سے ایک ہے، جو کچھ سمارٹ فونز سے کہیں زیادہ لاگت کرنے والے "حقیقی سامان" کی بوتل ہے. تاہم، سستی بالامامک سرکہ سپر مارکیٹوں میں بھی دستیاب ہے، اور اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو یہ اچھی بات ہے. مناسب طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے، یہ خوبصورت، ٹارٹ مائع آپ کے وزن میں کمی مقاصد تک پہنچنے میں مدد کرسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

سرکہ کی اقسام

تھوڑا کھانے کی چیزیں بالامامک سرکہ قیمت میں مختلف ہوتی ہیں. سچے balsamic انگور، یا "balsamicos" سفید Trebbinado انگور سے بنا دیا جاتا ہے جو کچل گئے اور تقریبا نصف ان کے اصل حجم کو ابلاغ کیا جاتا ہے. نتیجے میں انگور "لازمی" تو کم از کم 12 سالوں کے لئے بلوک کی عمر میں بیرنگ کی عمر ہے. اس طرح کے سرکہ صرف اٹلی میں تیار کی جاسکتی ہے اور مارچ 2007 کے "کک اکٹھا شدہ" میگزین کے معاملے کے مطابق بوتل میں تقریبا $ 200 ایک بوتل لگتی ہے. تاہم، "کک کی" رپورٹ کرتا ہے کہ سپر مارکیٹ بالامامک انگور، لال شراب وینگرز کو توجہ مرکوز اور خشک کرنے کے ذریعہ بنائے جاتے ہیں، اور قیمت 4 سے $ 14 تک ایک بوتل میں ہوتی ہے، روزانہ استعمال کے قابل قبول متبادل ہیں. کئی برانڈز کی کوشش کریں اور دیکھیں جو آپ سب سے بہتر ہیں.

فوائد

بہترین بکسامیک سرکہ میں سے ایک بہت سے کیلوری کے بغیر ذائقہ فراہم کرتے ہوئے وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، balsamic vinaigrette سلاد ڈریسنگ کی چمچ 1 چمچ زیتون کا تیل، ایک جار کی زہروں سے ایک چائے کا چمچ کا بنا ہے - آپ پانی کا استعمال بھی کرسکتے ہیں اور بلالامک سرکہ کی چمچ صرف 43 کیلوری پر مشتمل ہے. کریمی ریچ سلاد ڈریسنگ کی ایک ہی رقم 73 کیلوری پر مشتمل ہے، تقریبا دو بار بالامامک ویناگراٹری میں.

نظریات / نردجیکرن

Balsamic سرکہ آپ کو مکمل رہنے میں مدد کرنے کی طرف سے آپ کو وزن کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. سرکہ میں اکیٹیڈ ایسڈ پیٹ سے کھانے کی منتقلی کو آہستہ آہستہ میں سست کرنے میں مدد دیتا ہے، جس میں بھوک رکھنے میں مدد ملتی ہے، "اچھی گھریلو" میگزین کی رپورٹ کرتی ہے. دوسرے ماہرین پر اتفاق کیرول ایس جاننسٹن کے مطابق، پی ایچ ڈی. آر. ڈی، کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ کھایا سرکہ سپکنگ سے خون کی شکر رکھنا لگتا ہے، جو چند گھنٹوں کے بعد بھوک پیدا کرنے والے "چینی حادثے" کو روکتا ہے.

باورچی خانے میں

بالامامک سرکہ اجزاء کے سب سے زیادہ ورسٹائل میں سے ایک ہے. آپ کر سکتے ہیں، یقینا، یہ سلاد ڈریسنگ بنانے کے لئے استعمال کرتے ہیں، لیکن آپ پکا ہوا ترکیبیں بھی استعمال کرسکتے ہیں. مشہور شخصی شیف اور غذائیت کے وکیل جیمی اولیور نے بکسامیک سرکہ میں لیکس اور تلسی کے ساتھ ٹھنڈے ٹماٹر کی سفارش کی ہے؛ آپ ان پر ٹماٹر، پزا، پزا یا سب سے اوپر اناج روٹی پر استعمال کرسکتے ہیں. ہدایات کے لنک کے ذریعہ وسائل سیکشن دیکھیں.

خیالات

بالامامیک سرکہ اچھا ہے، یہ معجزہ وزن میں کمی کا کھانا نہیں ہے. افسوسناک، معجزہ وزن میں کمی کھانے کی چیزیں موجود نہیں ہیں. وزن میں کمی مکمل طور پر کیلوری کا معاملہ ہے. وزن کا نقصان صرف ہوتا ہے جب آپ کو جسم کے مقابلے میں کم کیلوری کا خسارہ آپ کی روز مرہ کی سرگرمیوں کو ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے، مرکز کے لئے کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے مطابق.اس کے علاوہ، کچھ انگوروں میں لوٹین شامل ہے، لہذا اگر آپ کو شدید بیماری ہے یا ملکر گلوٹین میں عدم برداشت ہے، تو اس کے لیبل پڑھیں. com.