گیٹ ڈیٹ کے لئے فہرست سے بچیں

گوتھ کو بھی گوتھائی گٹھیا کہتے ہیں، یہ دردناک قسم کی گٹھائی ہے جو عام طور پر ایک مشترکہ اثر کو متاثر کرتی ہے. گاؤٹ عام طور پر بڑے پیر پر اثر انداز کرتا ہے، جس کے نتیجے میں دردناک، سرخ، گرم پیر. گیٹ ایک مشترکہ طور پر یوریک ایسڈ نامی ایک مادہ کی تعمیر کی وجہ سے ہے. باری میں یورک ایسڈ بنائے جانے والے purines کی طرف سے تشکیل دیا جاتا ہے، جو جسم کی طرف سے بنایا جاتا ہے اور بہت سے کھانے کی اشیاء میں بھی پایا جاتا ہے. گوتھائی والے افراد کو جامعہ میں زیادہ غذائیت سے بچنے کے علاوہ کھانے کی چیزوں سے بچنے کی ضرورت ہے جو کہ یوریک ایسڈ کی تصفیہ کرنے کے جسم کی صلاحیت کو روکنے میں ناکام ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

شراب سے بچیں - خاص طور پر بیئر، جس میں اعلی جامنی مواد ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ شراب مندانہ روزانہ شراب پینے والے ایسے افراد جو شراب الہی کا نشانہ بناتے ہیں وہ دو مرتبہ گوتھائی کی ترقی کا خطرہ نہیں رکھتے ہیں.

مرحلہ 2

جانوروں اور مچھلیوں میں سے زیادہ سے بچیں. جھاڑو میں سب سے زیادہ گوشت جھاگ، دماغ، گردے اور میٹھا بستر جیسے عضو گوشت ہیں. سبزیوں میں مچھلی سب سے زیادہ سردیوں اور اینچیوائیز ہیں. 3 اون تک گوشت محدود کریں. فی کھانا

مرحلے 3

سبزیوں اور پھلیاں جو زیادہ سے زیادہ purines میں سے بچیں. سویا بینوں، دالوں اور چکن مٹروں میں سب سے زیادہ اعلی سطحی purines ہیں اور سے بچنا چاہئے.

مرحلہ 4

فیٹی فوڈز سے بچیں. موٹی گردوں کی صلاحیت کو یوریک ایسڈ سے نکالنے کی صلاحیت رکھتا ہے. سے بچنے کے لئے کھانے کی مثالیں فرڈ فوڈ، آئس کریم، کریم ساس اور ہائی چربی ڈیسرٹ ہیں.

مرحلہ 5

کچھ دواوں سے بچیں. فیڈ ایسڈ کے تصرف کرنے کے لئے گردوں کی صلاحیت کو خراب کرنے سے، تھائیڈائڈ ڈائریٹک ایک گہرا حملہ کر سکتا ہے اور لوگوں کے ساتھ گوتھ سے بچنا چاہئے.

انتباہات

• ڈاکٹر یا دیگر صحت سے متعلق پیشہ ورانہ مشورے سے مشورہ کریں اگر آپ کے پاس یا خیال ہے کہ آپ گاؤٹ ہوسکتے ہیں. ایک خاص غذا شروع کرنے سے قبل ایک ڈاکٹر، غذا کے ماہر یا غذائیت سے مشورہ کریں.