اینٹی آکسائڈنٹ بمقابلہ Detox چائے
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- تمام قدرتی ٹیم ایک پلانٹ سے حاصل کردہ چار قسم کی چائے جو ایک پودے سے آتے ہیں - کیریا سینینسیس - اینٹی آکسائڈنٹ پر مشتمل ہے. مغربی دنیا میں استعمال ہونے والے سب سے زیادہ عام چائے کا سیاہ چائے، کم از کم چار میں شامل ہے. پلانٹ کے کلیوں سے لے جانے والی سفید چائے، سب سے زیادہ ہوتی ہے. گرین چائے میں تقریبا اتنے زیادہ اور oolong چائے شامل ہیں جو اینٹی آکسائڈنٹ مواد میں سیاہ اور سبز چائے کے درمیان آتا ہے. چائے میں چیف اینٹی آکسائڈنٹ کیٹیٹین ہیں، جس میں میٹابولزم بڑھانے، چربی جلانے اور استثنی عمارت کی خصوصیات شامل ہیں.
- Detox Teas ایک یا بہت سے جڑی بوٹیوں پر مشتمل ہے جس کا مقصد لکی، دائرکٹ یا دونوں کے طور پر کام کرنا ہے. detox ٹیم میں آپ کو تلاش کر سکتے ہیں جڑی بوٹیوں، بوجھاک جڑ، انگلی، ڈینڈیلئن، ایسور، اجملی، بابا، لونگ، ہلکی، ایسور، جونیئر بیر، گند مرچ، کالی مرچ اور لائسنس شامل ہیں. detox کے teas میں کچھ جڑی بوٹیوں کو آپ کی میٹابولزم کو بھی بڑھا سکتا ہے. مثال کے طور پر، مصالحے کے دارالاسلام، کالی مرچ، کالی مرچ اور ادرک، ایک بہت سے غذائی ماہرین کی طرف سے dieter دوستانہ سمجھا جاتا ہے، بشمول آسٹریلیا کے Dietitians ایسوسی ایشن کے ترجمان Laura Sutherland.
- چائے میں کیٹیٹین وزن میں کمی میں مدد ملتی ہیں اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں خاص طور پر موثر ہوتے ہیں. روزانہ چھ کپ سبز سبز چائے پیتے ہیں، کیون مکی کی قیادت میں ایک کلینکیکل مطالعہ کے نتائج پر مبنی آپ کو ایک ماہ کے ایک پاؤنڈ سے محروم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں مردوں نے کھوئے گئے کیلوری کم خوراک کے ساتھ سبز چائے پینے کے برابر 5. 4 پونڈ. 12 ہفتوں میں. مکی کے مطالعہ میں کنٹرول گروپ کے نتائج کے مطابق، 2009 میں "کلینیکل آف کلینیکل غذائیت" میں شائع کردہ، تقریبا 2 پونڈ. وزن میں کمی کی وجہ سے سبز چائے کیٹینز کو منسوب کیا جا سکتا ہے. جاپان کے ایچی میڈیکل یونیورسٹی کے ماساتسو نکارانو کے مطابق، آپ کے جسم میں موٹی جلانے والی انزائم کو فعال کرکے oolong چائے میں polyphenol اینٹی آکسائڈنٹ وزن وزن کو فروغ دیتا ہے.
- اگر آپ detox ٹیم لیں تو اجزاء کو چیک کریں کہ یہ معلوم کرنے کے لئے کہ ان میں جڑی بوٹیوں کو آپ کے مقاصد کے مطابق مطابقت رکھتا ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، یہ ان فوائد کے حامل ہیں جو آپسکو ٹیکس سے حاصل کرسکتے ہیں ان میں سے کچھ فوائد ہیں: بوجھاک جڑ، خون کی صفائی اور دریافت؛ پنڈیلن جڑ، دوریٹک اور بھوک محرک؛ لائسنس، دلیوں کو ریلیز اور جگر صاف کرتا ہے؛ جونیئر بیر، diuretic؛ ہلکی، جگر کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے اور گٹھرا درد کو دور کرتا ہے.جڑی بوٹیوں کا اعزاز دنیا بھر میں شفا یابی کے ماہرین کی طرف سے صدیوں سے استعمال ہوتا ہے، لیکن سائنسی مطالعہ کی طرف سے حمایت نہیں کی جا سکتی.
- اینٹی آکسڈینٹ ٹیک زیادہ تر لوگوں کے لئے محفوظ ہیں. ان میں کافین سفید چائے کا حامل کم از کم اور کالی چائے شامل ہیں جو حاملہ اور نرسنگ خواتین اور اعصابی امراض کے افراد اپنے ڈاکٹروں کو چائے کو شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹروں سے مشورہ کریں. چائے میں کسی بھی جڑی بوٹیوں کی حفاظت کا تعین کرنے کے لئے آپ کی پسند کی چائے کے لئے لیبل چیک کرنے کے لئے ضروری ہے کہ detox ٹیکس میں زیادہ تر جڑی بوٹیاں محفوظ ہیں. ایک قسم کی لائسنس انتہائی زہریلا ہوسکتی ہے، اور دادیوں اور کریسنٹیمیمس میں الرجج افراد بوجھاک جڑ پر اسی طرح کے ردعمل ہیں.
اینٹی آکسائڈنٹ سکھر برش کی طرح کام کرتے ہیں. آپ کے جسم کے اندر، "مورچا" اور دیگر اندرونی تعمیرات کو ہٹانا جو قدرتی شفا کے راستے میں ہوتا ہے. Detoxifying ایجنٹوں کو طاقتور ہوزوں کی طرح زیادہ کام کرتا ہے، آپ کے سسٹم سے زہریلا چمکتا ہے. اگرچہ طبی سائنس موٹاپا، کولیسٹرول اور دیگر ادویات کے مقابلہ میں اینٹی وائڈینٹ ٹیک کے کردار کی حمایت کرتا ہے، پینے کی detox کے کردار کی کردار اور مشورتی تنازع پیدا کرتی ہے.
دن کی ویڈیو
تمام قدرتی ٹیم ایک پلانٹ سے حاصل کردہ چار قسم کی چائے جو ایک پودے سے آتے ہیں - کیریا سینینسیس - اینٹی آکسائڈنٹ پر مشتمل ہے. مغربی دنیا میں استعمال ہونے والے سب سے زیادہ عام چائے کا سیاہ چائے، کم از کم چار میں شامل ہے. پلانٹ کے کلیوں سے لے جانے والی سفید چائے، سب سے زیادہ ہوتی ہے. گرین چائے میں تقریبا اتنے زیادہ اور oolong چائے شامل ہیں جو اینٹی آکسائڈنٹ مواد میں سیاہ اور سبز چائے کے درمیان آتا ہے. چائے میں چیف اینٹی آکسائڈنٹ کیٹیٹین ہیں، جس میں میٹابولزم بڑھانے، چربی جلانے اور استثنی عمارت کی خصوصیات شامل ہیں.
Detox Teas ایک یا بہت سے جڑی بوٹیوں پر مشتمل ہے جس کا مقصد لکی، دائرکٹ یا دونوں کے طور پر کام کرنا ہے. detox ٹیم میں آپ کو تلاش کر سکتے ہیں جڑی بوٹیوں، بوجھاک جڑ، انگلی، ڈینڈیلئن، ایسور، اجملی، بابا، لونگ، ہلکی، ایسور، جونیئر بیر، گند مرچ، کالی مرچ اور لائسنس شامل ہیں. detox کے teas میں کچھ جڑی بوٹیوں کو آپ کی میٹابولزم کو بھی بڑھا سکتا ہے. مثال کے طور پر، مصالحے کے دارالاسلام، کالی مرچ، کالی مرچ اور ادرک، ایک بہت سے غذائی ماہرین کی طرف سے dieter دوستانہ سمجھا جاتا ہے، بشمول آسٹریلیا کے Dietitians ایسوسی ایشن کے ترجمان Laura Sutherland.
چائے میں کیٹیٹین وزن میں کمی میں مدد ملتی ہیں اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں خاص طور پر موثر ہوتے ہیں. روزانہ چھ کپ سبز سبز چائے پیتے ہیں، کیون مکی کی قیادت میں ایک کلینکیکل مطالعہ کے نتائج پر مبنی آپ کو ایک ماہ کے ایک پاؤنڈ سے محروم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں مردوں نے کھوئے گئے کیلوری کم خوراک کے ساتھ سبز چائے پینے کے برابر 5. 4 پونڈ. 12 ہفتوں میں. مکی کے مطالعہ میں کنٹرول گروپ کے نتائج کے مطابق، 2009 میں "کلینیکل آف کلینیکل غذائیت" میں شائع کردہ، تقریبا 2 پونڈ. وزن میں کمی کی وجہ سے سبز چائے کیٹینز کو منسوب کیا جا سکتا ہے. جاپان کے ایچی میڈیکل یونیورسٹی کے ماساتسو نکارانو کے مطابق، آپ کے جسم میں موٹی جلانے والی انزائم کو فعال کرکے oolong چائے میں polyphenol اینٹی آکسائڈنٹ وزن وزن کو فروغ دیتا ہے.
Detox Teas کے فوائد
اگر آپ detox ٹیم لیں تو اجزاء کو چیک کریں کہ یہ معلوم کرنے کے لئے کہ ان میں جڑی بوٹیوں کو آپ کے مقاصد کے مطابق مطابقت رکھتا ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، یہ ان فوائد کے حامل ہیں جو آپسکو ٹیکس سے حاصل کرسکتے ہیں ان میں سے کچھ فوائد ہیں: بوجھاک جڑ، خون کی صفائی اور دریافت؛ پنڈیلن جڑ، دوریٹک اور بھوک محرک؛ لائسنس، دلیوں کو ریلیز اور جگر صاف کرتا ہے؛ جونیئر بیر، diuretic؛ ہلکی، جگر کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے اور گٹھرا درد کو دور کرتا ہے.جڑی بوٹیوں کا اعزاز دنیا بھر میں شفا یابی کے ماہرین کی طرف سے صدیوں سے استعمال ہوتا ہے، لیکن سائنسی مطالعہ کی طرف سے حمایت نہیں کی جا سکتی.
خیالات
