5 اکیڈمی فوائد آپ کو آپ کی جسمانی ضرورت نہیں تھی

AAA ایک صحت مند smoothies اور AAA کے کٹورا بنانے کے لئے استعمال کیا ان buzzy superfoods میں سے ایک ہے، لیکن یہ اصل میں صحت اور صحت مند ہونے کے لئے کس طرح فائدہ مند ہے؟ سرخ جامنی جامنی بیری کے فوائد کے بارے میں جاننے کے لئے، ہم کمبرلی Snyder، غذائیت اور دوبارہ تبدیل کر دیا نیویارک ٹائمز بہترین فروخت مصنف خوبصورتی Detox کتاب سیریز اور ریڈیکل بیوٹی. خرابی: اینٹی آکسائڈنٹ امیر پھل خاص طور پر جلد کے لئے فائدہ مند ہے.

آگے، Snyder پانچ وجوہات کا حصص کرتا ہے جو آپ اپنے غذا کی حیثیت میں Açaí کو شامل کرنا چاہتے ہیں، اور اس کے چینی مواد کی حقیقت کو بھی شامل کرنا چاہتے ہیں: آپ حیران ہو جائیں گے.

فائدہ # 1: یہ آپ کی جلد کی حفاظت کرتا ہے

"Aça سب سے اوپر اینٹی آکسائڈنٹ امیر پھل ہے، تحقیق کے ساتھ کہ نیلے رنگ کے مقابلے میں ایک فیصد 500٪ زیادہ اینٹی آکسائٹس ہیں. اس کے رنگ پر اثرات کا تجزیہ کیا گیا ہے اور اس کی جلد کو جلد ہی نقصان پہنچانے والے فری بنیادوں پر جلد کی حفاظت کرتی ہے."

فوائد # 2: یہ بدلاؤ سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے

"Aça کے اعلی اینٹی آکسائڈ مواد Anthocyanins اور flavonoids سے آتا ہے، جو اس کے شاندار جامنی رنگ کے رنگ کے لئے ذمہ دار ہے. Aça اصل میں ایک موٹی پھل ہے جس میں امیگ فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے. یہ فیٹی ایسڈ بھی اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کام کرتی ہیں کہ چربی کے گھلنشیل حسن وٹامن جسم میں جذب کیا جارہا ہے اور اس کی جلد جلد ہو رہی ہے. یہ جلد کی خلیات کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے، جس کا جلد چمک لچک اور جلد ہی نقصان پہنچانے والی آزاد ذہنیتوں کے خلاف تحفظ ہے.

فوائد # 3: یہ آپ کی جلد کو چمکتا ہے

"Aça میں ایک بہت زیادہ وٹامن سی، چمک چمکتا ایجنٹ، اور وٹامن ای ہے، جس سے چمک کو جلد سے زیادہ آسان بنانے میں مدد ملتی ہے. Aça میں بی ویٹمنٹس کو توانائی فراہم کرتا ہے اور ایک اچھی مقدار میں ریشہ ہے، جو آپ کے سسٹم کو زہریلا سے پاک رکھنے میں مدد ملتی ہے جو کہ آپ کو پگھلنے اور غذائی اجزاء کو آپ کی جلد تک پہنچنے سے روکنے میں روک سکتی ہے.

# 4 فوائد: یہ آپ کے میٹھی دانت کو بہتر بنا سکتے ہیں

“آکی کے بارے میں سب سے بہترین چیزیں یہ ہے کہ یہ سیارے پر صرف پھلوں میں سے ایک ہے جو قدرتی طور پر چینی سے پاک ہے. Açaí bowls اعلی شکر کرنے کے لئے ایک بری شہرت حاصل، لیکن اعلی چینی مواد کے لئے حقیقی مجرم سب اضافی اضافی ہے جیسے شہد، granola، رس وغیرہ. میرا پسندیدہ برانڈ ہے جو میں سال کے لئے استعمال کر رہا ہوں ایمیزون کے دل سے جنگلی فصلوں میں نامیاتی aça سے بنا سیماکونن Unsweetened Aça Smoothie پیکٹوں.

"یہ بھی ضروری ہے کہ آپ کی اکیائی کٹائی مناسب طریقے سے کھانے کے ساتھ ملیں. خوش قسمتی سے، Açai ایک بہت ورسٹائل بیری ہے اور بہت سے دیگر کھانے کی اشیاء (چاکلیٹ ایک عظیم مجموعہ ہے!) کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے."

فائدہ # 5: یہ آپ کی ہجوم میں مدد کرتا ہے

"Aça berries ریشہ سے پاک ہیں (جو ایک قدرتی صفائی گاہ) اور معدنیات، اور وہ آنتوں میں خمیر کرنے سے کھانے کی روک تھام کے وقت کی روک تھام کے وقت کو تیز کرنے کے قابل ہیں، جو چمنی، قبضے اور گیس میں شراکت کر سکتا ہے."

اگر آپ سوچ رہے ہو کہ آپ کہاں خرید سکتے ہیں، تو یہ سب سے زیادہ صحت مند اسٹورز کے فریزر حصے میں پایا جا سکتا ہے. ایک بار جب آپ گھر جاتے ہو تو، کچھ صحت مند ہموار کٹیاں چیک کریں اور ایک کیلے چاکلیٹ اکیائی کٹوری کو چیک کرنے کے لۓ آپ کو ہم پر اعتماد کریں گے.