رجحان نیو اینٹی اجنبی مشروبات کو بھی بلاٹنگ سے نمٹنے کے لۓ

گولڈن دودھ - دوسری صورت میں ٹلممرک لیٹٹی کے طور پر جانا جاتا ہے - ایک لمحہ ہے. لنکنرز کے لئے، ابھی ابھی انتخابی مشروبات ہے، لیکن ہم ایک ناقص گروپ ہیں. کچھ سال پہلے، ہم سبھی آرشیوں کافی کے لئے جنگلی جا رہے تھے، پھر مڈا لیٹ منظر پر پھٹ گیا (وہ ایک حاصل شدہ ذائقہ ہیں)، اور اب سنہری دودھ دارالحکومت کے کیفے منظر کا ستارہ ہے. Delicious ڈیل میں مینوفیکچررز ایلا میں ہلکی لٹیاں ہیں. شارڈائچ پیسہ بھی، رات کی طرف سے دن اور یسپریسو مارینی کی طرف سے اس کے کافی کے لئے مشہور، یہاں تک کہ گرم پیلے رنگ کے مشروبات کی خدمت کر رہی ہے.

پوڈ، ایک چھوٹا سا ہیلتھ فوڈ چینل، انہیں لے آؤٹ پروٹین سلاد اور باؤنڈ بالز کے بکسوں کے ساتھ کام کرتا ہے.

تو کیوں سب غصہ؟ میں کافی متبادل کے طور پر سونے کے دودھ اور چاکلی کافی پی رہا ہوں کیونکہ اس سے پتہ چلتا ہے کہ میں نے اپنے کیفین کی نشے کو صبح میں اپنے خوفناک snoozing عادت کے لئے ذمہ دار تھا. اگر آپ اپنے کپ کے جو یا آپ کے بلڈر کی چائے سے پیار کرتے ہیں، تو آپ کیوں ہلکی لیٹٹی پر سوئچ یا تبدیل کریں گے؟ ٹھیک ہے، جبکہ کینیئن آپ کو توانائی کی ایک بڑی طاقت دے سکتی ہے، ہلکی صحت صحت کے فوائد کی حامل ہے جس میں روزانہ آپ کی غذا میں شامل ہونے کے قابل ہے. اس جدید نئے مشروبات کے بارے میں مزید جاننے کے لئے سکرال لگائیں.

گولڈن دودھ اینٹی انفلمیٹری ہے

بہت سارے ہیلتھ فوائد ہیں جو ہلکے پر پھینکنے سے آتے ہیں. شروع کرنے کے لئے، یہ ایک باضابطہ انتساب ہے، اور ہم جانتے ہیں کہ سوزش اندرونی عمر کے تیز رفتار عمر سے منسلک ہوتا ہے. اینڈریو وییل، ایم ڈی کے مطابق، "ٹمرک میں دو درجن سے زائد اینٹی سوزش مرکبات" شامل ہیں.

جو کوئی اس بھارتی مسالا کے بارے میں بہت جانتا ہے، اس کے ورک ورکشاپ کے شریک بانی زو لینڈ وان وٹ ہف ہے، تقریبا سنہری لطیف کمپنی تقریبا ایک واحد طور پر پینے کے لئے ہماری بھوک کو فروغ دیتا ہے. آپ اپنی ویب سائٹ پر اصل، چائے اور کیاکو کے مرکبوں کے پاؤچ خرید سکتے ہیں، لیکن وہ بھی می می ڈیلی، لی درد کوئٹڈینن اور پوڈ میں ہلکی لٹیاں پیدا کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں.

"Turmeric کے فعال اجزاء curcumin مؤثر طریقے سے ہوا، خوراک اور کشیدگی میں ملا ہر روز زہریلا کی وجہ سے دائمی سوزش کو کم کرنے میں مؤثر ہے. حالیہ سائنسی مطالعہ نے اس کے امکانات کو گٹھائی، الزیائمر کی بیماری کے علاج اور بعض کینسر (خاص طور پر کامل کینسر) "لنڈ وانٹ ہف کہتے ہیں.

Wunder ورکشاپ کے پہلے مرکب مسال پاؤڈر گھر میں آسان سوادج ہلکی لٹٹی بناتے ہیں. آپ آسانی سے آپ کے پاؤڈر انتخاب اور گرم پانی کے ساتھ ایک پیسٹ بنائیں، اور پھر گرم دودھ (ناریل یا بادام عظیم ذائقہ) شامل کریں. کالی مرچ کے ساتھ تھوڑا سا مزاج، اور کالی مرچ کا چھڑکاو کے ساتھ سونا. ہلکی ایک گرم، خونی ذائقہ ہے کیونکہ یہ تھوڑا سا حاصل شدہ ذائقہ ہے، لیکن جب بادام کی دودھ اور تھوڑی دیر سے مرکب ہوتا ہے تو یہ ناقابل یقین حد تک گرمی اور آرام دہ ہے. یہ ایک گرم چاکلیٹ کے طور پر شرارتی کے طور پر محسوس نہیں کرتا، لیکن یہ یقینی طور پر سوادج ہے.

متبادل طور پر، اگر آپ خرگوش سے اپنے اپنے ہلکی لٹیٹ کو بنانا چاہتے ہیں تو، گپ نے ایک اچھا ادرک اور ہلکے لیٹٹی ہدایت کی ہے.

لنڈ وانٹ ہف کا کہنا ہے کہ "ٹرمیری لٹس ایک کافی کافی متبادل ہیں کیونکہ وہ کیفین سے پاک ہیں لیکن ابھی تک ان کے bittersweet ذائقہ کو چیک کرنے کے لۓ آپ کی cravings رکھنے کا یقین ہے."

جھلکنے والی جھگڑا

ضمنی لائن نییو کمپنی کے بانی جولانا ملر نے اپنی ڈیبلوٹ فوڈ + پریبیٹوٹ (£ 55) میں ہلکی کو شامل کیا. تکنیکی طور پر یہ ایک سنہری دودھ نہیں ہے، تاہم اس میں ہلکی اور prebiotic inulin مشتمل ہے اور بادام کے دودھ (یا آپ کی پسند کا دوسرا دودھ) اور برف کے ساتھ ٹھنڈے لٹک بنانے کے لئے مرکب کیا جا سکتا ہے.

ملر نے انکشاف کیا کہ جب میں نے پوچھا کہ اس نے ان کی ڈیل بوٹ کی پیشکش میں ٹلمر شامل کیا ہے تو، "ٹرمیکک پریشان پیٹوں، آسانی سے گیس اور ہوا کو کم کرنے اور تیزاب کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے."

یہ ایک دوہری اندھے مطالعہ کے ساتھ مطالعہ کرتا ہے، جس کے نتیجے میں ان افراد کو ڈسپپیا کا سامنا کرنا پڑتا ہے (جس کا سبب گیس، چمک اور نیزا) کے طور پر معدنی مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، سات دن کے لئے ایک دن میں چار بار curcuma (ہلکی کا ایک ڈراؤنا) پھینکنے کے بعد ان کے علامات سے ریلیف دیکھا.

ملر کہتے ہیں "ہم نے اپنے مرکبوں میں prebiotic inulin بھی شامل کیا ہے، جو خون میں شکر کی سطح کو مستحکم کرتا ہے اور آپ کے گٹھوں میں صحت مند بیکٹیریا کھانا کھلاتا ہے." "اگر ایک لاطینی متبادل کے طور پر استعمال ہوتا ہے تو، ہم نے کالی مرچ کا چھڑکاو کا اظہار کیا ہے. یہ صرف ہلکی کے ذائقہ کو متوازن نہیں بلکہ جسم میں بھی مدد ملتی ہے جس میں curcumin زیادہ مؤثر طریقے سے جذب ہوتا ہے."

آپ اپنی گرم پینے کے انتخاب میں ناکام نہیں ہوسکتے، لیکن یہ صحت مند، سوادج سنہری دودھ ضرور انہیں ان کے پیسے کے لئے ایک رن دے گا.