Bluemercury بانی مارلا بیک کہتے ہیں کہ پینے کا اس سے زیادہ پیداواری بناتا ہے

6 ایم. میں 6 خود کار طریقے سے اٹھتا ہوں کیونکہ نیویارک شہر اور واشنگٹن کے درمیان 6 بجے صبح کی شٹل پر اتنا استعمال ہوتا ہوں، میں صبح صبح چار میل میل چلوں گا. میں ٹریڈمل پر اعلی شدت کے وقفے کی تربیت کرنا چاہتا ہوں. ہفتے کے لئے دماغ اور ری سیٹ کو صاف کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے.

7:30 ایم. بچوں کے اسکول جانے کے بعد، میں اپنی صبح کو پیداوار کی ترقی پر توجہ مرکوز کرتا ہوں. ہمارے پاس ان فلوروسینٹ پیلے رنگ کے تھیلے ہیں جن میں ہم سب کی جانچ پڑتال کر رہے ہیں اور مختلف قسم کے مصنوعات پر مشتمل ہوتے ہیں، اور ہمیں کم سے کم 20 میرے گھر اور دفتر کے درمیان جانا ہوگا. میں اب بھی مصنوعات کی ہر ایک بیچ کا تجربہ کرتا ہوں. جب میں نے 2012 میں ایم -61 طاقتور سکینک پیدا کیا تو، میں نے طاقتور، ڈرمیٹولوجسٹ-پیارے اجزاء جیسے گالی کالکس، سلائٹلسن ایسڈ، ہائیڈروونک ایسڈ، وٹامن سی، اور پیپٹائڈز شامل کیے ہیں.

پلس، بہت سے سائنسدانوں کی تحقیقاتی نرسوں - امیر، گیلیل ایسڈ، بلبیری، لال سمندری، اور سویا. یہ برانڈ پاک اور صاف ہے. آج صبح میں پاور گلو پیس ($ 28) کا ایک بیچ کی جانچ پڑتال کر رہا ہوں. ہم ہر ایک 8 سیکنڈ فروخت کرتے ہیں، لہذا میری ٹیم آج صبح معمول سے زیادہ پہلے ٹیکسٹنگ کر رہی ہے تاکہ یہ یقینی بنانے کے لئے کہ وہ آج کی آزمائشی پہلی چیزیں ہیں.

8:15 پی ایم. میرا شوہر اور میں رواداری چل رہا ہوں. ہم ہر رات ایک ساتھ گھومنے کے لئے جاتے ہیں. ہم نے اس روایت کو شروع کیا جب ہم نے بلوٹیزورٹ شروع کیا. ہم بہت سارے کشیدگی کے ساتھ، ابتدائی مرحلے میں تھے، اور ہم ہر رات بھاپ دھونے کے لۓ چلیں گے. ہم نے 19 سال کے لئے روایت جاری رکھی ہے! ہم صرف کاروبار کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں. ہم ایک دوسرے کے دن پکڑتے ہیں، ہم بچوں کے بارے میں بات کرتے ہیں، اور ہم ایک دوسرے سے سوچتے ہیں. جب ہم نہیں چلتے تو مجھے کچھ یاد آتا ہے. اس کے علاوہ، میں ہمیشہ ہمارے راستوں کے بعد اتنا اچھا سوتا ہوں!

دوسرا دن

11 ایم. میں اپنے نئے M-61 لانچ کے بارے میں بات کرنے کے لئے ہمارے بلویمریج اسٹور مینیجرز کے ساتھ کانفرنس کال میں سے ایک راؤنڈ شروع کرتا ہوں. ہماری PowerGlow Peel ($ 28) اور PowerSpot Pad ($ 24) کو شروع کرنے کے بعد سے، میں نے ہمیشہ پیڈ کی شکل کا استعمال کرتے ہوئے سکینک معمول بنانا چاہتا تھا! ہم پہلے سے کہیں زیادہ ہیں، اور ہمارے گاہکوں کو عصمت پذیری ہے! سفر، سہولت اور پاکیزگی کے لئے فارمولا اور انقلابی ترسیل کے نظام کو پورا کرنے کے چار سال بعد، نتیجہ ایک نیا اسکینئر زمرے - سیرم پیڈ ہے! پیڈ دو فارمیٹس میں دستیاب ہیں: روزانہ ہائیڈریٹنگ ہائیڈرووسٹسٹ اے اے پیڈ ($ 32) اور ہمارے ریلین بوسٹنگ وٹابلاسٹ سی پیڈ!

کلینکیکل مطالعہ سے، ہمارے ہائیڈررووسٹ ایچ اے پیڈ 48 گھنٹے کی ہائیڈرولریشن فراہم کرتا ہے! میرا خواب ایک پیڈ میں اپنے پورے اسکینئر معمول کے ساتھ سفر کرنا ہے. میں وہاں ہوں

3:30 پی ایم. جب میں محسوس کرتا ہوں تو میں تیزی سے چائے وقفے کو پسند کرنا چاہتا ہوں کہ میں اب زیادہ محتاج نہیں ہوں یا واضح طور پر سوچیں. کال کی صبح کے بعد یہ بہت ضروری ہے. آج کا انتخاب: یوگی آرام دہ اور پرسکون دماغ چائے (فی چھ قیمت $ 24). میں اپنی پرس میں چائے کے تھیلے رکھتا ہوں، اور جب میں ایک جہاز یا ٹرین پر ہوں تو میں ہمیشہ ایک کپ گرم پانی کا مطالبہ کرتا ہوں تاکہ میں اپنی چائے کو ذائقہ کر سکوں. 2013 میں، کلینیکل غذائیت کے امریکی جرنل نے بہت سے طریقوں پر روشنی ڈالی جس میں چائے کو ہماری مجموعی صحت مند بنانے میں مدد ملتی ہے، جس میں نتیجہ یہ ہے کہ چائے پیتے ہیں جو لوگ موڈ، حراستی اور کارکردگی میں بہتری دیکھ سکتے ہیں.

مجھے رات بھر میں مرچ اور آرام دہ کے لئے مرچ مرچ چائے سے محبت کرتا ہوں، خاص طور پر جویو کول اور شانپپشپی-آئورورڈک جڑی بوٹیوں میں شامل ہوتے ہیں جو ذہنی حراستی میں اضافہ کرتے ہیں اور تشویش کو کم کرتے ہیں.

دن تین

8 ایم. میں اپنی بیٹی کو "پیار نوٹ" لکھتا ہوں. میرا بچہ نوجوانوں کو ہوسکتا ہے، لیکن جب وہ بس میں ہیں تو میں ان سے محبت کی یادداشتوں کو متن کرنا چاہتا ہوں، لیکن اس سے پہلے کہ وہ سکول لے جائیں. میں عام طور پر ایک ایسی سرگرمی کا ذکر کرتا ہوں جو انہوں نے پہلے ہی رات کو اچھی طرح سے کیا تھا یا میں کس طرح پریشان ہوں کہ وہ کس طرح مدد کرتا ہے. میرے لئے، میں اپنے بچوں، شوہر، خاندان، یا ساتھیوں نے کیا ہے اور انہیں ایک نوٹ لکھا ہے اس بارے میں سوچنے کے لئے ایک قدم واپس لینے کے لئے یہ ترجیح بنانا چاہتا ہوں. محققین نے یہ محسوس کیا ہے کہ تعریف نے دوپامین کی رہائی کو سراہا ہے، دماغ کے خوشی کے مرکز کو کنٹرول کرنے والے ایک نیوروٹرانٹر.

ہم نے بلویمریری میں ایک محبت ایوارڈ ہے، جہاں ملازمین بقایا کچھ کرنے کے لئے دوسروں کو نامزد کرسکتے ہیں. میں سبھی پیشکشوں کو پڑھنے اور ہر ماہ ایک فاتح کو پسند کرتا ہوں.

11 ایم. ہمارے پاس موسم خزاں 2018 لون + ایسٹر پر دستخط کرنے کا منصوبہ ہے. میں نے Lune + Aster کو پیدا کیا وٹامن انفیکشن، پارابین فری فارمولا. پوری لائن آپ کو دروازہ سے باہر نکالنے کے لئے ایک بیوقوف درخواست فراہم کرتا ہے! ہمارے قابل تقدیر لمبائی کاجل ($ 22)، ایک بار پھر اس سال کے آغاز سے شروع ہوا، جس نے اس نے تمام بلوچری دروازے کے بیچ فروخت کیا. ہماری ٹیم اس بات کا یقین کر رہی ہے کہ ہم اکتوبر کے آغاز میں اپنے نئے اولمپک لیم پرائمر اور سپر اسٹیلر کی تعداد بڑھانے کے لئے تیار ہیں.

دن چار

7 ایم. عکاسی اور ذہنیت ہمیں بہتر رہنماؤں کو بناتا ہے. اگر میرے بچوں کو سکول جانے سے پانچ منٹ بعد میں پڑھتا ہوں، میں وقت پڑھتا ہوں اور سمجھتا ہوں کہ میں عزت اور اطاعت کرتا ہوں. چارلی مونگر، ایک جان لینا سیکرٹری نے کہا ہے، "مجھے لگتا ہے کہ ابتدائی دنیای حکمت کو جذب کرنے کے لئے یہ ایک بڑی غلطی نہیں ہے اگر آپ اسے کرنے کے قابل ہو تو یہ آپ کو دوسروں کی خدمت کرنے میں بہتر بناتا ہے، اور یہ زندگی زیادہ مزہ بناتا ہے. "میں تلیشکن کا رکھتا ہوں یہودی اقدار کی کتاب: اخلاقی زندگی کے لئے ایک دن کی طرف سے گائیڈ میرے آلات پر.

سال کے ہر روز ایک سبق ہے. میں سچ میں یقین کرتا ہوں کہ آپ ہر روز دانتوں کا ایک ٹکڑا پڑھتے ہیں تو آپ دوپہر منٹ خرچ کرتے ہیں، آپ کو آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا.

رات 8 بجے. میں اپنی بیٹیوں اور بیٹے کو اپنے ہوم ورک کے ساتھ مدد کرتا ہوں. میری دو جوان بیٹیوں کو ہماری لون + ایسٹر ریسکیو شیٹ ماسک (22 ڈالر) سے محبت کرتے ہیں اور ان کا استعمال کرتے ہیں جب وہ اپنے ریاضی ہوم ورک کر رہے ہیں اور ان کے دوستوں کا سامنا کرتے ہیں! Instagram اور ڈیجیٹل ٹیکنالوجی نے اسکینئر میں ماسک زمرے کو مکمل طور پر تبدیل کردیا ہے! میں بے حد انتخاب کرتا ہوں، جبکہ لڑکیوں کو ایک مصروف ہفتہ کے کھیلوں کے بعد Detox کا انتخاب کرتا ہے!

دن پانچ

2 پی ایم. میں نے اپنے نئے Bluemercury ساتھیوں کا خیرمقدم کرتے ہوئے ہفتے کے اختتام تک، جو ہمارے مشرقی یا مغربی کنارے کے تربیتی مقامات پر تربیت مکمل کرلی ہے! 15 سالوں میں، میں نے ہر نئے سٹور مینیجر کو انٹرویو کیا، لیکن 175 اسٹورز کے ساتھ میں، بلیو یو میں تربیت کے آخری دن میں بلاؤر مشن کے مشن پر بحث کرنے اور کسی بھی سوال کا جواب دینے کا مطالبہ کرتا ہوں!

6:30 بجے آج رات، مجھے اسکول کے پہلے ہفتے کا جشن منانے کے لئے خاندان کے ساتھ رات کے کھانے کے لئے تیار ہونے کے لئے پانچ منٹ تھے. سب سے پہلے، میں نے اپنے چہرے اور گردن پر M-61 ہائیڈررووسٹ موسٹورائزر ($ 72) کا اطلاق کیا، پھر لون + ایسٹر ریئل گلو پرائمر ($ 30) راحت کی بہترین مقدار کے لۓ. پھر میں نے اپنے گالوں اور لیڈز پر برانڈ کا سپرمین برونزر اور گلو پیلیٹ ($ 46) استعمال کیا. میں دو اندھیرا رنگوں کا استعمال کرتا ہوں جو میری آنکھوں پر قابو پانے اور ہلکے رنگ کا رنگ ہے. میں نے نیویارک ($ 22) میں لون + ایسٹر ڈان ڈسک جیل آیلر کے ساتھ بھی سوئچ کر دیا، اور اس کے بعد انتہائی تیز چمکانے والی لشکروں کے لئے اسٹریٹسورز والیومنگنگ کاکر ($ 20) بھی.

ہونٹوں کے لئے، میں نے اپنے پاور لیپس کو فوری اسکیک اسکواڈ ($ 24) میں استعمال کیا تھا، اس سے پہلے سیون میں (Lune + Aster's Vitamin C + E Lip Gloss) کو سوئچنگ کرنے سے قبل ($ 18) (بالکل)! کسی بھی چیز کے لئے تیار!

اگلا اپ: شینا Yaitanes کے کوسوس حصص اس کی روٹی اور کیوں وہ کبھی بھی مضبوط ہے