فرانسیسی وینیلا کافی میں کیلوری

فرانسیسی وینیلا کافی صبح یا دوپہر کے ساتھ ساتھ ایک میٹھی کے ساتھ ساتھ ایک میٹھا علاج فراہم کر سکتا ہے. اس کافی میں کیلوری آپ کو اپنے روزانہ غذائیت کے مقاصد کا حساب دیتی ہے جب نہیں بھول جانا چاہئے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ایک 10 اوز. MyFitnessPal ویب سائٹ کے مطابق، کوئی چینی میں شامل نہیں ہونے والی فرانسیسی وینیلا کافی کی خدمت تقریبا 20 کیلوری پر مشتمل ہے. اگر آپ 2، 000-کیلوری غذا کی پیروی کررہے ہیں، تو یہ کیلوری کا ایک فیصد اکاؤنٹس ہے جسے آپ روزانہ کھاتے ہیں.

تیاری

ذائقہ کو بڑھانے کے لئے بہت سے لوگ اپنی کافی مقدار میں دودھ یا چینی ڈالتے ہیں. 1 چمچ شامل پورے دودھ میں 9 کیلوری اور 1 اسپیس شامل کرسکتے ہیں. زراعت سے متعلق نیشنل غذائیت کے ڈیٹا بیس کے مطابق، دانا دار چینی میں 16 کیلوری شامل کرسکتے ہیں.

میکروترینٹینٹس

فرانسیسی وینیلا کافی میں بہت سے کیلوری کاربوہائیڈریٹ سے آتے ہیں. MyFitnessChal رپورٹ ہے کہ ایک 10 اوز. فرانسیسی وینیلا کافی کی خدمت میں کاربوہائیڈریٹ کے 4 جی، یا 130 جی کے تین فیصد میڈیکل انسٹی ٹیوٹ کی سفارش ہوتی ہے کہ آپ روزانہ کھاتے ہیں. اس میں 1 جی پروٹین بھی شامل ہے. McKinley ہیلتھ سینٹر کے مطابق، میکروترینٹینٹس جیسے کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کیلوری اور توانائی فراہم کرتی ہیں.