مردوں میں وٹامن ڈی کی کمی کا کیا سبب ہے؟
فہرست کا خانہ:
وٹامن ڈی کی کمی کو عالمی صحت کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. "ہیلتھ سائنسز کے بین الاقوامی جرنل" میں ایک 2010 مضمون میں مسئلہ. جرنل "میانو کلینک کی کارروائیوں" میں ایک 2010 کی رپورٹ کے مطابق، کلینک کی ترتیب میں دیکھا تقریبا 25 فیصد 50 فیصد مریضوں وٹامن ڈی میں کمی ہیں؛ اور انسان کی کمی کا خطرہ صرف عمر سے بڑھتا ہے. اگر بگاڑ چھوڑ دیا جائے تو، وٹامن ڈی کی کمی کمزور ہڈیوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے، فریکچر اور آسٹیوپروزس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ وٹامن ڈی کی کمی کے خطرے میں ہیں، اپنے ڈاکٹر سے اپنے خون کی سطح کو چیک کرنے کے بارے میں پوچھیں.
دن کی ویڈیو
"D" سورج
انسان جو وٹامن ڈی کی کمی کو فروغ دینے کا سب سے عام سبب سورج کو نمائش کی کمی ہے. "ہیلتھ سائنسز انٹرنیشنل جرنل" میں 2010 مضمون کے مطابق، آپ کے وٹامن ڈی میں پچاس فیصد سے 90 فی صد سورج کی نمائش کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے. کیونکہ بہت کم کھانے کے کھانے پر وٹامن ڈی پر مشتمل ہے، اکیلے خوراک کے ذریعہ وٹامن ڈی کی ضروریات کو پورا کرنا بھی مشکل ہے. وٹامن ڈی ایک موٹی گھلنشیل وٹامن ہے جس کا مطلب ہے کہ مناسب جذب کی ضرورت ہوتی ہے کہ آدھیوں کو مناسب طریقے سے چربی سے نمٹنے میں مدد ملے. اس کی وجہ سے، ناریلسیپشن کے مسائل، جیسے celiac بیماری، Crohn کی بیماری اور الٹراٹکاسٹ کولتس، وٹامن ڈی کی ترقی کی ترقی کے خطرے میں ہیں.
