سلیمان میں سورس میں کیلوری

آٹا کے ساتھ ایک گرم کتے لپیٹ اور اسے پکانا، اور آپ کو ایک کمبل میں سور پڑے گا. چھوٹے کٹلیل فرکس کا استعمال کرتے ہوئے یا آٹا میں ریپنگ کرنے سے پہلے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑوں میں کاٹنے سے پہلے آپ کو اس بچے کے پسندیدہ کا ایک اشتہاری سائز کا حصہ دیتا ہے. جبکہ یہ ڈش خاص طور پر غذائیت نہیں ہے، آپ کو کچھ آسان اجزاء کی تبدیلیوں کے ساتھ گھر میں اس ڈش کا صحت مند، کم کیلوری ورژن بنا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری مشابہت

گھر آٹا کے ساتھ بنا ہوا کمبل میں خنزیر کے لئے ایک ہدایت ایک گرم کتے کے ساتھ بنا ایک حصہ کے لئے تقریبا 224 کیلوری ہے. فاسٹ بس بسکٹ آٹا اور کم موٹی گرم کتے کا استعمال کرتے ہوئے کیلوری کی تعداد تھوڑا سا 200 سے کم ہوجائے گی. اپنی خنزیر کو کم چربی چوتھائی آٹا اور چربی فری گرم کتوں کے ساتھ کمبل بنائیں اور ہر ایک کی خدمت میں 134 کیلوری موجود ہو. کیا آپ کو پنیر ورژن پسند کرنا چاہئے، کم کم چربی گرم کتے میں کم چربی والا اور فلولو آٹا میں ریپنگ کرنے کی کوشش کریں، فی کم کتے کے ساتھ 75 کلو گرام کے ساتھ ایک کمبل میں سور. تاہم، فائللو آٹا کی کوٹنگ ایک کمبل کوٹنگ میں روایتی خنزیروں کے مقابلے میں پتلی ہو گی.