بببا گمپ کیکڑے غذائیت

کمپنی کی ویب سائٹ کے مطابق منٹرئی، کیلیفورنیا میں 1996 میں ببابا گمپ کیکڑا کمپنی کھول دی. 2010 تک، ریاستہائے متحدہ اور دنیا بھر کے 30 سے ​​زائد ریستوراں تھے. سمندری غذا کے مینو کی جھلک پر توجہ مرکوز ہوسکتی ہے، لیکن یہ سلاد، گوشت اور چکن برتن بھی شامل ہے. بہت سے برتن میں کیلوری کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، اور آپ صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کی کوشش کرتے وقت محتاط انتخاب کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

دن کی ویڈیو

چپوٹ باربیکیو کیکڑے

ببا گمپ کیکڑے کی ریسٹورانٹ میں چٹنی کے ساتھ چپچل باربیکیو کیکڑے ریستوراں کم کیلوری کا انتخاب ہوسکتی ہے. MyFitnessPal کے مطابق، ہر ایک میں 330 کیلوری، کل 15 فیٹ، چربی کے 7 جی، سن 660 ملی گرام سوڈیم، کاربوہائیڈریٹ 36 گرام اور 12 جی پروٹین میں مشتمل ہے. امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی تجویز ہے کہ آپ اپنے سوڈیم کی مقدار میں 1 سے 500 میگاواٹ تک محدود ہوجائیں. سب سے زیادہ ریستوران کے کھانا میں آپ کے گھر میں کھانا پکانے کے مقابلے میں سوڈیم کی زیادہ مقدار ہوتی ہے. اپنے انٹیک کو برقرار رکھنے کے لۓ، اپنے کھانے کے کھانے میں کم سوڈیم کھانے کی اشیاء کا انتخاب کریں.

ناشپاتیاں اور بیری ترکاریاں

موتیوں اور بیری سلاد بربا گمپ کیکڑے کمپنی میں ایک صحت مند کھانے کا اختیار ہے. سلاد پر مشتمل ہوتا ہے، لیکن سٹرابیری کے ساتھ گرین کے بستر پر چکن، ناشپاتیاں اور چمکدار پکن. ڈریسنگ کے بغیر ناشپاتیاں اور بیری سلاد کی خدمت ایک 250 کیلوری اور مجموعی چربی کی 4 جی ہے. سلاد راسبیری vinaigrette کے ساتھ آتا ہے، جو آپ کے کھانے کے لئے 350 کیلوری شامل کرے گا. بجائے، تیل اور سرکہ سے پوچھیں.

بوربون سٹریٹ مہی مہی

بیبا گمپ کیمیائی کمپنی میں سے زیادہ تر اندراج 720 اور 1، 500 کیلوری کے درمیان موجود ہیں. بوروبن سٹریٹ مہی مہئی مینو پر سب سے کم کیلوری والے اداروں میں سے ایک ہے. ماسڈڈ آلو کے ساتھ کام کرنے والا 720 کیلوری، مجموعی چربی کا 51 جی، سیر شدہ شدہ چربی کی 533، سوڈیم 533 ملیگرام، کاربوہائیڈریٹ 6 جی اور پروٹین کی 6 جی ہے. داخلہ بہت کم سنترپت چربی پر مشتمل ہے. سنتری ہوئی چربی کی ہائی انٹیک میں خون کولیسٹرل کی سطح اور دل کی بیماری کا خطرہ.

میں بھری ہوئی جھگڑا ہوں

ایک اور داخلہ کا انتخاب ہو سکتا ہے کہ میں بھرے ہوئے کیڑے میں چاول کے ساتھ کام کرتا ہوں، جس میں 790 سے 920 کیلوری، 6 فیٹ کل فیٹ اور کاربوہائیڈریٹ کے 50 گرام مشتمل ہے. کام MyPlate اور نیو یارک بابا کیکڑے کمپنی مینو. کیلوری کو بچانے کے لئے، آپ اپنے سرور سے منٹرکی جیک پنیر کو سب سے اوپر پر نکالنے کے لئے پوچھ سکتے ہیں.