چینی فوڈ بفیٹ میں کیلوری

چینی کھانے کی بپتسمہ کم قیمت کے لئے بڑے حصے پیش کرتے ہیں. بدقسمتی سے، ان بتنوں میں سے کسی ایک کو کھاتے ہوئے ایک بیٹھ میں ہزاروں کیلیے استعمال کرنا آسان بناتا ہے، جس میں باقاعدہ بنیاد پر ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری کا مواد

گوشت کی بنیاد پر چینی بپتسمہ دار برتن 600 سے 1، 500 کیلوری میں صرف ایک ہی خدمت میں موجود ہیں. 1، 000-کیلوری ڈش کی تین سروسز 3، 000 کیلوری تک پہنچتی ہیں. جب آپ سوپ، انڈے کے رول، سمندری غذا کی آمدورفت اور ڈیسرٹ شامل کرتے ہیں تو، کیلوری گنتی بالغ کے لئے سفارش کردہ روزانہ کیلیور انٹیک آسانی سے دو گنا سے زیادہ تک پہنچ سکتی ہے. بالغ خواتین کو اعتدال پسند سطح کی سرگرمی سے 2، 000 سے 2، فی دن 200 کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ ایک اعتدال پسند فعال مرد فی دن 2، 600 سے 2، فی 800 800 کیلوری کی ضرورت ہے.

کیلوری کی کمی

چینی بپتسمہ تیل کے ساتھ بھری ہوئی روٹی والے کھانے اور کھانے کی اشیاء کے لئے کم کیلوری متبادل پیش کرتے ہیں. اگر بپتسمہ تازہ پھل اور ترکاریاں پیش کرتی ہے تو، ان کم کیلوری کے برتن پر بوجھ، روٹی یا گہری بھری ہوئی کھانے کی بجائے بروٹے، پودے یا برے ہوئے برتن کا انتخاب کرتے ہیں.

اہمیت

ایک اعلی کیلیوری کھانے کا امکان آپ کی غذا سے غصے کا امکان نہیں ہے، لیکن کافی مقدار میں ورزش کے بغیر بہت سے اعلی کیلوری کا کھانا کھانے میں وزن اور پیچیدگیوں جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری اور اعلی کے لئے ہدایت ہے. فشار خون.