40 سے زائد خاتون کے لئے بہترین جلد کی دیکھ بھال کا معمول ہے

آپ اپنا چہرہ دھونے کے قابل ہو جاتے ہیں اور جاتے ہیں، لیکن حال ہی میں آپ کی جلد کی تھوڑی اضافی مدد کی ضرورت ہے. ایک بار جب آپ 40 کو باری کرتے ہیں تو، آپ کی ابتدائی بالغوں کی مصنوعات بہت سخت یا خشک ہوسکتی ہیں. اگر ممکن ہو تو، آپ کے جلد کی نوعیت کی بہترین حکمت عملی بنانے کے لئے ایک ڈرمیٹوالوجسٹ سے مشورہ کریں، اور اپنے ڈاکٹر سے طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بارے میں پوچھیں کہ آپ کی جلد، آپکے مجموعی طور پر مجموعی صحت.

دن کی ویڈیو

کی خصوصیات

بڑی جلد میں مضبوطی کے لئے ذمہ دار دو عناصر کولیجن اور الاسسٹن کی کمی کی پیداوار میں بڑی عمر کا تجربہ. جلد کی عمر کے طور پر، یہ کم لچکدار ہو جاتا ہے، جس کا نتیجے میں جھرنا اور ساکنگ ہوتا ہے. آپ کی جلد میں بھی کم قدرتی تیل پیدا ہوتا ہے، لہذا یہ اس طرح کے ٹھیک لائنوں کو "ٹھوپ" نہیں کرسکتے جسے وہ استعمال کیا جاتا ہے. جب آپ شاید 40 سالوں میں گہری شکریاں اور سنجیدگی سے ناگوار نہیں دیکھ رہے ہیں، آپ کے پاس 10 سال پہلے آپ کے مقابلے میں بھیڑ کے پاؤں، بلوٹچیچ اور کم فام کی جلد ہوسکتی ہے. اگر آپ کے زوج میں ایک دہائی یا دو تمباکو نوشی بھی شامل ہے تو، زیادہ سے زیادہ سورج کی نمائش یا غیر غریب خوراک، آپ کے ساتھ مقابلہ کرنے کے لئے آپ کو کچھ اضافی لائنیں یا عمر مقامات حاصل ہوسکتی ہیں.

روز مرہ کی دیکھ بھال

آپ کی روزانہ کی معمول میں ہمیشہ یا تو علیحدہ سنسکرین کی مصنوعات یا شررنگار اور مااسوراسزر شامل ہونا چاہئے جس میں اضافی سنسکرین تحفظ ہے. اپنے چہرے کو صبح اور شام میں، یا صرف رات کو صاف صاف کرنے والے کے ساتھ دھویں اگر آپ کے پاس بہت زیادہ خشک جلد ہے. صبح کے وقت اپنے چہرہ دھونے یا رینج کرنے کے بعد نمکورسر کا اطلاق کریں، اور اپنے چہرے کو دھونے کے بعد شام میں میسورورائزر یا ایک رات کی کریم کا استعمال کریں. ایک غیر خشک کرنے والی ٹونر قریبی pores کی مدد کر سکتے ہیں اور نمی کو سطح پر ڈرا سکتے ہیں، جلد کو قدرتی طور پر صحت مند مصنف کیتی کیلو لکھتے ہیں. کیلی نے ایک ٹنر کو بالغ کھالیں، یا گھریلو فارمولہ تیار کرنے کی سفارش کی ہے جو الاسلام ویر جیل، نارنج کھلونا پانی اور گلاب گیرینیم، گاجر کے بیج اور فرکسیسیس کے طور پر لازمی تیل استعمال کرتا ہے.

ہفتہ وار کیریئر

ایک ہفتے میں ایک بار آپ کی جلد کو تیز کرنے اور تیل کے رنگ کے لئے ہفتے میں دو بار تک خشک ہوسکتی ہے تاکہ آپ کو ٹھیک لائنوں کو کم کرنے میں مدد ملے گی اور آپ کی جلد میں مااسچرائجنگ ماسک اور کریم جذب کریں. ایک ہفتہ وار بھاپ اور ماسک بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کی جلد کی قسم پر مشتمل ماسک کا استعمال ہوتا ہے. متبادل طور پر، اگر آپ چہرے کے کچھ حصوں میں جھنڈے اور خشک کرنے والی دھندلاپن کی وجہ سے شکار ہوتے ہیں لیکن دوسروں میں تیل کی جلد اور مںہاسی طور پر دو ماسک استعمال کریں.

مصنوعات

آپ ڈرامائی اصلاحات کے لئے پیشہ ورانہ علاج کی ضرورت ہو گی، لیکن سی این این ہیلتھ کے مطابق، کچھ زیادہ سے زیادہ انسداد مصنوعات آپ کی جلد میں "معمولی حد تک معمولی" تبدیل کرسکتے ہیں. ماحولیاتی عوامل سے نمٹنے کے لئے ہائی ہیلس ایڈس کے ساتھ ممیورسرز اور اینٹی عمر بڑھنے کے سرموں کو تلاش کریں، ماحولیاتی عوامل سے نمٹنے کے لئے ریٹینولز کو بہتر بنانے کے لئے، coenzyme Q10 ٹھیک لائنیں، لالچ کو کم کرنے اور کولین پروڈکشن کے لئے اینٹی آکسڈینٹ تحفظ اور تانبے پیپٹائڈس کو بڑھانے کے لئے.30 یا اس سے زیادہ ایس پی ایف عنصر کے ساتھ سنی اسکرین خریدیں اور جس میں ان کے لیبل پر "وسیع سپیکٹرم تحفظ" اصطلاح شامل ہے.

طرز زندگی کو ایڈجسٹمنٹ

آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے معمول کو روک تھام کے ساتھ ساتھ مرمت اور بحالی کی توسیع کرنا چاہئے. اگر تم دھواں ہو تو، جلد ہی جتنی عادت ہو. جب آپ کے پھیپھڑوں کی صحت صحت سے زیادہ اہم ہے تو تمباکو نوشی کرنے والے جلد کی گہرائیوں سے متعلق نتائج، کاسمیٹک نتائج جاننے کے لۓ آپ کو چھوڑنے کے لئے اضافی توجہ دینا ممکن ہو. سی این این ہیلتھ کے مطابق، تمباکو نوشی نہ صرف دھواں کی طرف سے تمباکو نوش اور گندگی سے نکلنے میں ملوث پٹھوں کے تحریک سے منہ پکی لائنوں اور کتے کے پاؤں نہ صرف بلکہ کولیجن اور الاسسٹن پیداوار کو بھی کم کرتی ہے. دھوپ اور ٹوپیوں کے ساتھ سنسکرین کو یکجا کرنا سورج کے خلاف مزید حفاظت کرتا ہے. جلد ہی صحت مند رکھنے کے لئے مددگار کھانے کی اشیاء شامل ہیں. سبزیاں اور پھلیاں اور سبزیوں کے ساتھ اناجوں میں B3، A، C اور E.