کتنے کیلوری کو بخار جلتا ہے؟

"بخار سٹار کرو، سرد کھانا کھلانا" یہ کہہ رہا ہے کہ سچا نہیں ہو سکتا. جب آپ کو بخار ہے تو بڑھتی ہوئی کیلوری آپ کو اپنی بیماری سے لڑنے کے لئے کافی توانائی برقرار رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری جلانے

زندگی کی جلیاں کیلوری کی حفاظت. آپ کو آپ کے جسموں میں خون پمپ کیلوری جلاتے ہیں، آپ کے کھانے اور سانس لینے کے لئے کھدائی. آپ کے بنیادی جسمانی افعال سے باہر کسی بھی سرگرمی کو توانائی میں اضافہ ہوتا ہے جو آپ استعمال کرتے ہیں. جلانے والی کیلوری کی مقدار پر منحصر ہے کہ آپ کے جسم کو کیسے کام کرنا پڑے گا.

بخار بی ایم آر بڑھاتا ہے

جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ آپ کے جسم کی کیمیائی ردعمل میں اضافہ ہوتا ہے. یہ اضافہ آپ کے بی ایم آر، یا بیسال کی میٹابولک شرح بڑھتی ہے. شکلفٹ کی رپورٹوں کے مطابق: "جسم کے اندرونی درجہ حرارت میں 0. 5 سی کے ہر اضافے کے لئے، بی ایم آر کے بارے میں 7 فیصد اضافہ ہوتا ہے."

ہیلتھ پر توجہ مرکوز کریں

مریگن اسٹیٹ یونیورسٹی کے ایسوسی ایٹ پروفیسر الززبتھ گارڈنر کے مطابق، آپ کی بیماریوں کو روکنے کے بعد آپ کی بیماریوں کو روکنے کے لۓ آپ کی شفا کی صلاحیت کم ہوتی ہے. اس کی سفارش کی جاتی ہے جبکہ کیلوری کی پابندی آپ کی صحت کے لئے عام فوائد فراہم کر سکتی ہے، یہ فلو کا موسم کے دوران درست نہیں ہے.