سائیکل رائیڈنگ اور پروسٹیٹ کینسر

پروسٹیٹ کینسر آپ کے پروسٹیٹ غدود میں شروع ہوتا ہے، ایک اخروٹ سائز کا ساخت جس مرد کی تناسب کے نظام کا حصہ ہے. پروسٹیٹ کینسر ہر عمر کے مردوں میں کینسر سے موت کا تیسرا عام ذریعہ ہے لیکن 40 سال سے زائد عمر کے مردوں میں کم از کم مردوں میں پایا جاتا ہے. باقاعدہ سائیکل کی سواری پروسٹیٹ کینسر کی وجہ سے نہیں ہے، اور یہ اس کی ترقی کے لئے بھی آپ کے خطرے کو کم کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

بائیسکل رائیڈنگ

پروسٹیٹ مخصوص اینجن، یا پی ایس اے کی بلند سطحوں کے لئے اسکریننگ، پروسٹیٹ کینسر کا پتہ لگانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. دواؤں کے جانسن ہاپکنس سکول میں یورولوجی ماہر ڈاکٹر ایچ. بالنٹ کارٹر نے رپورٹ کیا ہے کہ لمبی فاصلے پر سائیکل چلانے والوں میں پروسٹیٹ صدمہ نہیں ہے جو پی ایس اے کی سطح کو بڑھانے میں مدد دے سکتی ہے. ایم ڈی، ڈاکٹر مارٹن ریزن نے یہ بھی رپورٹ کیا ہے کہ ایک عام غلط فہمی یہ ہے کہ لانس آرمسٹرونگ، 7 ٹائم ٹور ڈی فرانس کے فاتح کے ساتھ، پروٹیٹ کینسر کے ساتھ سائیکلنگ کی وجہ سے تھا. ڈاکٹر ریزن کا کہنا ہے کہ یہ سچ نہیں ہے، اور آرمسٹرسٹ کے امتحان کا کینسر، کسی دوسرے قسم کے کینسر سے متعلق نہیں جو سائیکلنگ سے متعلق ہے.

خطرے کے عوامل

اعلی غذائیت سے متعلق خوراک کی مشق اور کھانے کی کمی پروسیٹ کینسر کی ترقی کے لئے دو خطرے والے عوامل ہیں جو آپ کنٹرول کرسکتے ہیں. دیگر خطرے کے عوامل میں آپ کی عمر، نسل، جینیاتی اور خاندان کی تاریخ شامل ہے. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، پروسٹیٹ کینسر 55 سال سے زائد عمر کے مردوں میں زیادہ تر عام ہے اور افریقی-امریکیوں کو قازقستان سے کہیں زیادہ ترقی دینے کا خطرہ ہے. اس کے علاوہ، پروٹیٹ کینسر کے ساتھ ایک بھائی ہونے میں آپ کو 5 اوقات تک پروسٹیٹ کینسر کی ترقی کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے.

روک تھام

میروکلنک کی رپورٹ کی اطلاع میں، جو لوگ کم از کم یا کوئی مشق حاصل کرتے ہیں ان کے مقابلے میں، جو زیادہ سے زیادہ مشق حاصل کرتے ہیں، وہ پروسٹیٹ کینسر کی کم واقعات رکھتے ہیں. com. ہفتے کے سب سے زیادہ دنوں پر مشق آپ کو پروسٹیٹ کینسر کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. بائیسکل سواری مشق کا بہترین ذریعہ ہے اور پروسٹیٹ کینسر کے خطرے میں اضافہ نہیں کرے گا. پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے دیگر طریقے صحت مند وزن میں رہ رہے ہیں اور ایک متوازن، صحت مند غذا کھاتے ہیں جن میں بہت سارے پھل، سبزیوں اور سارے غذائیت کی خوراک شامل ہوتی ہے.

اسکریننگ

دو ٹیسٹ استعمال کیا جاتا ہے پروسٹیٹ کینسر کے ابتدائی پتہ لگانے کے لئے. ایک ڈیجیٹل مستحکم امتحان ہے اور دوسرا پی ایس اے ٹیسٹ ہے. آپ کے پروسٹیٹ گراؤنڈ میں غیر معمولی بکس کے لئے آپ کے ڈاکٹر کے احساس سے ڈیجیٹل مستحکم امتحان ہوتا ہے. پی ایس اے کے ٹیسٹ کا اندازہ ہوتا ہے کہ آپ کے پی ایس اے اور اعلی درجے کی سطحوں کو مزید آزمائشوں کی ضرورت کی نشاندہی ہو سکتی ہے. آپ کے پروسٹیٹ کی اسکریننگ کی بنیاد پر، آپ کے ڈاکٹر کو مزید ٹیسٹ، جیسے بائیسسی یا الٹراساؤنڈ جیسے معاملات کی ضرورت ہو گی.

تجزیہات

امریکی کینسر سوسائٹی پروسویٹ کینسر کے لئے اسکرپٹ کے ماہرین اور اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کی تجویز کرتی ہے.اگر آپ پروسٹیٹ کینسر کی ترقی کیلئے اعلی خطرہ ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ 40 سال تک شروع ہونے کے بارے میں بات کرنا شروع کرنا چاہئے. ورزش سے منسلک فوائد حاصل کرنے کے لئے، بشمول پروسٹیٹ اور کینسر کے دیگر اقسام کے لئے اپنے خطرے کو کم کرنا، امریکی کالج کھیل میڈیسن ہر ہفتے چار یا اس سے زیادہ دن پر کم از کم 30 منٹ ایروبک مشق کی سفارش کرتا ہے.