ایک گیند پھینکنے سے کتنے کیلوری کو جلا دیا جاتا ہے؟

ایک گیند پھینکنے کے مختلف کھیلوں میں بیس بیس، نرم بال اور ہینڈبال سمیت اہم مہارت ہے. گیند پھینکنے کا ایک فعل بھی ایک مؤثر طریقہ ہے جسے کیلوری جلانے کے لۓ اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کھیل چلانا

آپ کی بیس بال پھینکنے والے کیلوری یا فٹ بال سرگرمی اور وزن شروع کرنے پر خرچ کرتے ہیں. اگر آپ 155 پاؤنڈ وزن کرتے ہیں تو، آپ ایک گھنٹے 176 کیلوری جلتے ہیں. اگر آپ 180 پاؤنڈ وزن کرتے ہیں، تو آپ کو نیٹرریٹریٹی کے مطابق گیند پھینکنے کے 60 منٹ میں 204 کیلوری جلاتے ہیں.

نرمبال میں پچاس

اگر آپ 155 پاؤنڈ وزن کرتے ہیں اور نرمبال میں پچر کی حیثیت کو کھیلتے ہیں تو، آپ کو نٹری اسٹریٹٹی کے مطابق، 422 کیلوری جلانے کا وقت ہوتا ہے. اگر آپ 185 پاؤنڈ وزن کرتے ہیں، تو آپ ایک گھنٹے میں 490 کیلوری جلاتے ہیں.

ہینڈبال چل رہا ہے

ہینڈبال میں، ایک اعلی شدت والا کھیل ہے جہاں آپ اپنے بازو کو اپنے ہاتھ سے گیند کو مارنے کے دوران پھینک دیتے ہیں تو آپ فی گھنٹہ 892 کیلوری جلتے ہیں اگر آپ 155 پونڈ وزن کرتے ہیں. اگر آپ 185 پاؤنڈ وزن کرتے ہیں تو آپ 1، 066 کیلوری کو ایک گھنٹہ جلا دیتے ہیں.