کھانوں سے کتنے کیلوری کو جلا دیا جاتا ہے؟

تمام سرگرمیاں کیلوری جلائیں. کھانسی ایک بڑی کیلوری برنر نہیں ہوسکتی ہے، لیکن یہ جاننا اچھا ہے کہ آپ اس ناقابل اعتماد سرگرمی سے تھوڑا اضافی فائدہ حاصل کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلوری کے بارے میں

کھانسی جلتی توانائی، اور کیلوری جلانے والی توانائی کی پیمائش ہوتی ہے. کھانسی کے دوران آپ کے جسم کا استعمال کرتے ہوئے کیلوری کی مقدار اس کی پیمائش کی جاتی ہے کہ آپ کتنے انتہائی کھانسی کے ساتھ ساتھ اس کی مدت میں ہیں. اگر آپ طویل عرصے تک کھانسی کھاتے ہیں تو آپ کو سادہ گلے صاف کھانسی سے زیادہ کیلوری جلائیں گے. اگر آپ کے پاس گہری، جسم سے متعلق کھانسی ہے تو آپ کو آپ کی کیلوری جلانے کی سطح کے اوپر ہونے کی امید ہوسکتی ہے.

بنیادی ضروریات

سانس لینے اور دیگر بنیادی افعال کچھ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کے بیس میٹابولک کی شرح توانائی، یا کیلوری کی مقدار ہے، آپ کے جسم کو زندہ رہنے کی ضرورت ہے. ہر سرگرمی جو مبنیات سے باہر جاتا ہے وہ آپ کے کیلوری پیداوار میں اضافہ کرے گا. کھانسی ہر کھان سے دو سے تین کیلوری کا استعمال کر سکتا ہے، آپ کے انفرادی تحابیل اور جسم پر منحصر ہے.

تفریحی حقیقت

کھانسی کم سے کم کیلوری کو جلا دیتا ہے، لیکن آپ بیماری کے دوران کیلوری اخراجات میں اضافہ کرسکتے ہیں کیونکہ آپ کو شفا دینے کے لئے اضافی توانائی کا استعمال ہوتا ہے. اگر آپ بیماری کے دوران وزن میں کمی سے محروم ہوجاتے ہیں، تو یہ بڑھتی ہوئی کیلوری کی ضروریات پر مبنی ہے اور آپ کے کھانے کی خواہش کم ہوتی ہے.