Glutathione کی فراہمییں

نظریہ

گلووتھایونٹ ایک اینٹی وائڈینٹ سمجھا جاتا ہے، لیکن اصل میں یہ تین امینو ایسڈ سے بنا پروٹین ہے. گلیتھنیون جگر میں ذخیرہ کیا جاتا ہے اور اس وقت بلایا جاتا ہے جب مفت بنیاد پرست نقصان کو غیر جانبدار ہونا ضروری ہے. کشیدگی، عمر، ادویات اور ماحولیاتی آلودگی glutathione کی سطح کو کم کر سکتے ہیں، یہ ایک اعلی مقرر کردہ ضمیمہ بناتا ہے.

زبانی سپلائیاں

گلوٹاتھائی کے زبانی ضمیمہ اینٹی آکسائڈنٹ کے خون کی سطح میں بہتر نہیں ہوتی. Glutathione آپ کے خون کی ندی تک glutathione کے طور پر پہنچنے سے پہلے ممکنہ طور پر کھپت سے زیادہ ہے. مصنفین جیمز ہولی، ایم. کے مطابق، مادہ کے معدنیات سے متعلق اعضاء انزائیمز ہیں جو پروٹین کو ایک امینو ایسڈ میں جذباتی طور پر ٹوٹ ڈالتے ہیں. Glutathione cysteine، glutamine اور glycine سے بنا ہے. جب glutathione ایک ضمیمہ کے طور پر لیا جاتا ہے، آپ کا جسم متعلقہ امینو ایسڈ میں ضمیمہ کو ختم کرتا ہے. کھانے کے وسائل سے حاصل کردہ گلووتھرنیو کا خون خون کی سطح کو بڑھانے اور جیوڈ ہولی، ایم. ڈی. جنوب مشرقی ٹیکساس میڈیکل ایسوسی ایٹس کے مطابق اینٹی آکسائڈنٹ فراہم کرتا ہے. ان کے ادب میں ہولی ریاستوں کا جائزہ لیا گیا ہے کہ چوہوں کو ضمیمہ شکل میں گلوٹاتھین کو جذب کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن انسانی مطالعہ نے گلوٹاتھائی کے زیادہ مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے خون کی سطح نہیں دیکھی ہے.

پرسوسرز

آپ کے غذا کو گٹوتھائی کے لئے پیش کرنے کے لۓ آپ کے خون کی سطح کو بہتر بنا سکتے ہیں. مصنف، کیٹی بورنگنگ "آٹو ایمیموٹیشن: یہ وقت کا حق ہے؛ یہ شفا کا وقت ہے، "بعض غذائیت اور قدیم امینو ایسڈوں کو آپ کے glutathione کی سطح کو فروغ دینے کے لۓ مشورہ دیتے ہیں. بورنگنگ ریاستوں میں غیر معمولی چھٹی پروٹین، avocados، بھارتی کیری مساج اور وٹامن B6 لگانے کے لئے آپ کے جسم کی اینٹی آکسائڈنٹ کی سطح بڑھانے کے لئے. وٹامن B6 آپ کے جسم میں پیشابوں کو گلوٹاتھائیئن میں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے اور ناپسندیدہ چھٹی پروٹین امینو ایسڈ فراہم کرتا ہے جو گلوٹاتھین پروٹین بنا دیتا ہے. ہولی نے 500 ملی گرام وٹامن سی سے مشورہ کیا ہے کیونکہ اینٹی آکسائڈنٹ وٹامن آپ کے جسم میں glutathione بنانے میں مدد کرتا ہے. دیگر غذائیت جو glutathione کی سطح میں اضافہ کرسکتے ہیں الفا لیپیکو ایسڈ، میتینینین، بی 12 اور ایس-آینینزویل میتینینین شامل ہیں.

پریشان گلووتھنیون

گلوٹاتھین کے ماہر کے ساتھ ایک انٹرویو میں، ڈاکٹر پرلممٹرٹر، گلوٹاتھیوئن کو خیراتی طور پر لے جانا چاہئے، دوسری صورت میں، آپ اپنے پیسے کو زبانی سپلیمنٹ لے کر ضائع کر رہے ہیں. انٹرمومسکلر انجکشن گلوٹاتھیا کے خون کی سطح کو بڑھانے میں کم قیمت پیش کرتے ہیں. فی الحال، متضاد glutathione صرف ڈاکٹروں سے دستیاب ہے جو اس قسم کے تھراپی میں مہارت رکھتے ہیں.