کیلے روٹی میں چاکلیٹ چپس کے ساتھ کیلوری

چاکلیٹ چپس کے ساتھ نم اور مزیدار کیلے کی روٹی کا ایک ٹکڑا کافی مقدار میں توانائی کے ساتھ ساتھ وٹامن اور معدنیات پوٹاشیم اور وٹامن اے بھی شامل کرسکتا ہے. اگر آپ اپنا وزن دیکھ رہے ہیں تو کیلے کی روٹی کم کیلوری کا کھانا نہیں ہے اور چھوٹے حصوں کو مشورہ دیا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری <9 99> میرا چاکلیٹ چپ کیلے کی روٹی کا ایک ٹکڑا 234 کیلوری، چربی کے 10 جی، 36 کل کاربوہائیڈریٹ، غذائیت ریشہ کے 20 جی اور پروٹین کے 3 جی پر مشتمل ہے. سادہ کیلے کی روٹی کا ایک ٹکڑا 196 کیلوری پر مشتمل ہے، USDA غذائی ڈیٹا بیس کو نوٹ کرتا ہے.

متغیرات

چاکلیٹ چپس کے ساتھ کیلے کی روٹی سے متعلق خدمات میں کیلوری کی تعداد مختلف ہوتی ہے جس میں روٹی کا ٹکڑا، اجزاء کا استعمال، اجزاء کا استعمال کیا جاتا ہے اور استعمال ہوتا ہے.

غذائیت کی معلومات

2000 کیلوری غذا کی بنیاد پر چاکلیٹ چپ کیلے کی روٹی کا ایک ٹکڑا، وٹامن اے اور وٹامن سی، 20 فیصد کیلشیم اور 70 فی صد آئرن کی روزانہ کی سفارش کردہ انٹیک کا 30 فیصد ہے. کیلے کی روٹی بھی پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ بن سکتا ہے.