پروٹین بار آپ کو گیس فراہم کرتے ہیں

مختلف ذرائع سے پروٹین میں کھانے کی متبادل مصنوعات دونوں میں ایک اہم اجزاء بن چکا ہے جس میں چربی کا نقصان اور عضاء کے حصول میں مدد کرنے کے لئے تیار کردہ غذائی سپلیمنٹس شامل ہیں. ان مصنوعات کی پرورش نے بہت سے ضمنی اثرات کو خارج کر دیا ہے. شرمناک بات یہ ہے کہ، کچھ ایسے ہیں جنہوں نے اپنی خوراک میں زیادہ پروٹین کو شامل کرنے کی کوشش کی ہے، اس میں جامد ادویات اور / یا بڑھا ہوا اضافہ ہوتا ہے. کیونکہ پروٹین سلاخوں، خاص طور پر، بڑی مقدار میں میکرو غذائیت پر مشتمل ہوسکتا ہے، وہ اکثر اس بدقسمتی کی صورت حال پر الزام لگایا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

جہاں گیس سے آتا ہے

مریض کلینک کی وضاحت کرتا ہے کہ بیجیریا کے ساتھ بیکٹیریا کے ساتھ بات چیت کی وجہ یہ ہے کہ ہم اکثر اکثر "گیس" کی وضاحت کرتے ہیں. لہذا، ایک پروٹین ضمیمہ، جیسے پروٹین بار کے استعمال کے بعد پیدا ہونے والی گیس پیدا ہوتا ہے، اکثر پروٹین کے علاوہ دیگر عناصر کی موجودگی کی وجہ سے ہوتا ہے. تاہم، اس حالت کی مخصوص وجوہات مصنوعات کے اندر استعمال ہونے والے پروٹین کی قسم پر منحصر ہے.

پہیے پروٹین

پہی ایک عام پروٹین ہے جو پروٹین سلاخوں میں ایک اہم اجزاء کے طور پر استعمال ہوتا ہے. تاہم، حقیقت یہ ہے کہ چھڑی دودھ سے حاصل کی جاتی ہے، اس میں ڈیری چینی لییکٹوز شامل ہے. ذمہ دار طب کے لئے ڈاکٹروں کی کمیٹی کا تخمینہ ہے کہ 75 فیصد آبادیوں کو انزیم لییکٹوز کے مناسب عضاء کے لئے ضروری نہیں ہے. یہ عدم برداشت دیگر گیسوں کے درمیان، ڈائیڈی کھانے کی اشیاء کے عمل میں شامل ہو سکتا ہے، جس میں پائی پروٹین بھی شامل ہے. زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر مصنوعات جو ٹوٹ ڈالنے والے لییکٹوز کے لئے ضروری اینجیم مشتمل ہے اس حالت میں علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

سویا پروٹین

سویا بین سے حاصل کردہ پروٹین پروٹین سلاخوں میں ایک عام اجزاء ہے. کیونکہ اس کے ذریعہ اس کے ذریعہ ایک بین ہے، سویا پروٹین کو استعمال کرنے سے اکثر اثر کا اثر گیس ہے. اس صورت حال میں ممنوعہ بین بین، یا oligosaccharides کی موجودگی کی وجہ سے اس صورت حال کی وجہ سے ہوتی ہے، جس میں اس کی بیکٹیریا کھل جاتی ہے. ڈاکٹر لڈ میکنامہ نے اپنی ویب سائٹ پر بیان کیا ہے کہ انزیم الفا-گیلیکٹوسائڈس پر مشتمل مصنوعات اس صورت حال میں تیار ہونے والے گیس کے علاج کے لۓ ممکن ہوسکتی ہیں.

دیگر خیالات

متعدد شرائط، پہلے سے ذکر کردہ ان کے علاوہ، گیس اور گیس کے درد کی پیداوار میں حصہ لے سکتے ہیں. ان میں اینٹی بائیوٹیکٹس کا استعمال، الکسیاتیوں کا استعمال اور مصنوعی اضافی اشیاء کی کھپت، خاص طور پر چینی چینی مٹھائیاں. ذہن میں رکھو کہ اضافی گیس کی دائمی موجودگی ایک اہم بیماری کا اشارہ ہوسکتا ہے. لہذا، اپنے آپ کا علاج کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

انتباہ

آپ کی غذا میں شامل فیصلوں کو ہلکے سے نہیں لیا جانا چاہئے. کیونکہ آپ جو کھانا کھاتے ہیں اور آپ کے سپلیمنٹ آپ اپنے صحت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، غذا کے معاملات کو رجسٹرڈ غذائی ماہرین اور / یا آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرتے ہیں.صحت کی دیکھ بھال کے پروفیشنل کی رہنمائی کے تحت آپ کی خوراک میں کسی تجویز کردہ تبدیلیوں پر عمل درآمد.