لہسن چکن چینی کھانے میں کتنے کیلوری ہیں؟

مشرق وسطی میں پروٹین اور سبزیوں کے وسیع پیمانے پر وسیع پیمانے پر پروٹین اور ٹوکیو، چکن اور گوشت بھی شامل ہے جس میں مسالیدار موسمیات ہوتی ہیں. لہسن چکن کی ایک پلیٹ میں کھانا پکانے کے تیل، جیسے تل، اور پروٹین امیر چکن سے سٹوریج.

دن کی ویڈیو

اجزاء

چینی لہسن چکن میں اجزاء تیاری اور اجزاء کی مقدار کے مطابق مختلف ہوتی ہے، تاہم، لہسن، چکن اور ایک بیس کا بنیادی اجزاء مسلسل رہتا ہے. کیلوری کا شمار چکن، برتری یا بیس سے اور کھانا پکانے کے لئے استعمال کیا جاتا تیل سے پیدا ہوتا ہے.

کیلوری کا کاٹنا

گھر میں تیار لہسن چکن کی ایک ہی خدمت، تقریبا 693 کیلوری ہے. تمام ترکیبیں جلد ہی مرغی چکن سینوں کا استعمال کرتے ہوئے ایک چینی لہسن چکن ہدایت پیش کرتی ہیں جو کیلوری میں ہلکے ہوئے ہیں، کیلوری کو کاٹ کر 277 کیلوری کو فی فی سال خیالات

ایک روزانہ کیلوری میں سے تقریبا 1/3 فی صد میں ایک 693 کیلوری کا کھانا ایف ڈی اے کے معیار کے لحاظ سے کافی سمجھا جاتا ہے. اس شمار میں متغیرات جیسے تیاریوں میں شامل نہیں ہے جن میں کیلوری امیر تیل میں چکن کو فروغ دینے یا ڈش پر ایک بھاری لہسن کی چٹنی شامل کرنے میں شامل ہے جو کیلوری میں مزید اضافہ کرے گی.