کیلوری مینی سیڑھی سٹیپر پر جلایا گیا

منی منی سیڑھی سوپر تھوڑا سا جگہ لے لیتا ہے اور آپ کو کسی بھی وقت کسی بھی وقت اندر اندر استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے. آپ کی سیڑھی سوپر کا استعمال کرتے وقت آپ کیلوری کو جلتے ہیں بنیادی طور پر آپ کے وزن پر.

دن کی ویڈیو

چھوٹے فریم

ایک 120 پونڈ. وزن / موٹی نقصان پہنچنے والی ویب سائٹ کے مطابق، مشیر ایک منی سیڑھی سوپر پر تقریبا فی گھنٹہ 350 کیلوری جلاتا ہے. 4 میل تک چلنے کے دوران اسی رقم کو جلانے کے لئے، آپ کو اضافی 15 منٹ تک چلنا ہوگا.

درمیانی فریم

ایک 150 پونڈ. ایک گھنٹے فی گھنٹہ اضافی 80 کیلوری جلاتا ہے، اس کی سیڑھی سوپر 430 کیلوری پر ان کی گھنٹی کل تک. آپ ایک ہی رقم کے بارے میں 48 منٹ کے لئے پہاڑ بائک کی طرف سے جلا سکتے ہیں.

بڑے فریم

ایک 200 پونڈ. منیئر سیڑھی سوپر پر فی گھنٹہ 560 کیلوری جلاتا ہے. 8 اضافی منٹ کے لئے ایک اعتدال پسند رفتار پر سوئمنگ کی طرف سے کیلوری کی ایک ہی رقم جلا.