500،000 آئی یو وٹامن ڈی کے ضمنی اثرات
فہرست کا خانہ:
جب جسم سورج کی روشنی سے نمٹنے کے لۓ ہے تو یہ وٹامن ڈی بنا دیتا ہے اور اس کے بعد جذب ہوتا ہے جلد، یہ صحت مند ہڈیوں کے لئے ضروری موٹی گھلنشیل وٹامن بن جاتا ہے. دو اقسام وٹامن D2، یا ergocalciferol، اور وٹامن D3، یا cholecalciferol ہیں. یہ وٹامن بھی کھانے کی چیزوں سے حاصل کی جاسکتی ہے، مثال کے طور پر، مچھلی، انڈے اور قلت شدہ دودھ یا سپلیمنٹ. زیادہ سے زیادہ سفارش شدہ روزانہ الاؤنس، 1، 000 بین الاقوامی یونٹس یا 12 سال تک بچوں کے لئے یومیہ کی اونچائی اور بالغوں کے لئے روزانہ 2، 000 IU کی اونچائی ہے. بہت زیادہ وٹامن ڈی ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
زہریلا
میعکلنکک کے مطابق، ایک وسیع مدت کے دوران زیادہ سے زیادہ وٹامن ڈی ضمیمہ کی اہم مقدار میں زہریلایت کا نتیجہ ہو سکتا ہے. com. وٹامن ڈی زہریلا سنگین صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر کوئی شخص دل، جگر یا گردے کی بیماری کی طبی تاریخ رکھتا ہے. اس کے علاوہ، وٹامن ڈی 3 کی زیادہ مقدار میں خون میں کیلشیم کی اعلی سطح پیدا ہوتی ہے، جو ہائپرکلیمیمیا کے طور پر جانا جاتا ہے. Hypercalcemia، کے نتیجے میں، پیٹ اثرات، کمزوری اور الجھن میں ضمنی اثر علامات کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
نلاسا اور درد
غذائیت کی افزائش آفس نوٹ کرتی ہے کہ کچھ جامد آلود اثرات کا تجزیہ کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، نیزا ہوسکتا ہے، جو قحط کے ساتھ ہوسکتا ہے. بھوک کا نقصان ایک اور ممتاز ضمنی اثر ہے جو وزن میں کمی پیدا کر سکتا ہے. قبضہ بھی نتیجہ پا سکتا ہے. بہت زیادہ وٹامن ڈی سے ہائی کیلشیم کی سطح بھی بعض اعضاء کو متاثر کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اضافی کیلشیم سے منفی ردعمل جس میں نتیجے میں جگر میں کیلشیم کے ذخائر کی ترقی بھی شامل ہے، نفروکلکیناسس کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. جسم میں ایک سے زیادہ سائٹس کو بھی کیلشیم کے اعلی درجے کی ایک اور اثر کے طور پر تجربہ کیا جا سکتا ہے؛ یہ ہے، سر درد کے ساتھ ساتھ پیٹ اور ہڈی درد کی اطلاع دی گئی ہے.
سیال تبدیلیاں
مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر کی وضاحت کرتی ہے کہ وٹامن ڈی کے اضافی ضمیمہ جسم میں مائع کے توازن میں تبدیلیاں بن سکتی ہیں. مثال کے طور پر، ایک قابل اطلاق ضمنی اثر یہ ہے کہ منہ میں دھاتی ذائقہ اور زیادہ تر پیاس کی وجہ سے؛ اس کے علاوہ، یہ بڑھتی ہوئی پیاس کا امکان پیشاب کرنے کی ضرورت کی بڑھتی ہوئی احساس کے ساتھ منسلک کیا جائے گا. اس کے علاوہ، پانی کی کمی اور الیکٹرویلی تبدیلیاں ہوسکتی ہیں.
