لیپتوپروپک خوراک
فہرست کا خانہ:
لپیٹروپک ایک اصطلاح ہے جو ایک مرکب بیان کرتا ہے جسے چربی کو پھیلتا ہے. کچھ تجارتی غذائی سپلیمنٹ کے لئے، لپیٹروپک کا مطلب ہے کلین. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق انسانی جسم کو قدرتی طور پر کولین پیدا کرتا ہے. یہ ایک لازمی غذائیت ہے جس میں سیل جھلیوں اور چربی کی نقل و حمل کے لئے کام کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ میٹابولزم میں ایک جزو ہے. ایک لپیٹروپک غذا کوللی میں کام کرنے والے جگر کی سرگرمیوں یا غذائیت کی مدد کرنے والے سپلیمنٹس کا حوالہ دے سکتا ہے. آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشاورت کے بغیر، ایک لپیٹروپک سمیت، غذایی ضمیمہ نہیں لینا چاہئے.
دن کی ویڈیو
کولین
اگرچہ آپ کے جسم کو کلین کی چھوٹی مقدار پیدا ہوتی ہے اگرچہ، آپ کو اپنے غذا سے اس ضروری غذائیت کو بھی حاصل کرنا ضروری ہے. چولین فاسفولپائڈز، ایک خاص موٹی انو میں پایا جاتا ہے. جب آپ کھانا کھاتے ہیں جس میں فیٹ اور کولیسٹرول شامل ہوتا ہے تو یہ جگر جاتا ہے. وہاں سے، آپ کا جسم ان اجزاء کو ضرورت کے علاقوں میں منتقل کرے گا. غذائی اجزاء کی کلین کی کمی کی وجہ سے فیٹیٹی جگر، عضو کی سطح پر چربی کی جمع کے طور پر جانا جاتا ایک شرط کی قیادت کر سکتے ہیں.
سپلیمنٹ
منشیات کے مطابق، زیادہ سے زیادہ بی پیچیدہ وٹامنوں میں پایا جاتا ہے. com. لپیٹروپک غذائی پروگرام کا مقصد جگر سے چربی کی نقل و حرکت میں اضافہ کرنا ہے. طبی وزن میں کمی کا کلینک NexSlim ایک کمپاؤنڈ کے طور پر ایک لپیٹروپک ضمیمہ کی وضاحت کرتا ہے جس میں چربی کو ہٹانا تیز کرنے کے لئے جگر کی تقریب میں اضافہ ہوتا ہے. وزن کم کرنے کے لئے لیپوتروپک ضمیمہ کے استعمال کی حمایت کرنے کے لئے کوئی کلینیکل ڈیٹا نہیں ہے. لیپ ٹراپک سپلیمنٹ کو جگر سے موثر طور پر زیادہ موثر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد ملے گی.
غذا
لیپ ٹراپکس کا بہترین ذریعہ غذا ہو سکتا ہے. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کی وضاحت کرتا ہے کہ کلین دودھ، انڈے، جگر اور میوے میں پایا جاتا ہے. فوڈ اور غذائیت بورڈ ہر روز صحت مند غذا کے لئے ہر روز کم از کم 425 سے 550 میگاولین کلینوں کی تجویز کرتا ہے. مثال کے طور پر، ایک 8 آذر. سکیم دودھ کا شیشہ 38 ملی گرام کلول ہے اور ایک انڈے میں 126 ملی گرام ہے. زیادہ تر افراد کو ضمنی لپیٹروپک کی ضرورت نہیں ہے. آپ کو ایک وٹامن ضمیمہ نہیں لینا چاہئے جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر اس کی سفارش نہ کرے.
فوائد
آپ کے جسم کو ضروری کلینکس مل جاتا ہے اس بات کا یقین کرنے کے لئے بہت سے فوائد ہیں.ایم ٹی کے محققین نے 2008 کے ایک مطالعہ میڈیکل آف سنائی میڈیسن نے پایا ہے کہ جسم میں کولیس بڑھتی ہوئی چھاتی کی کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، کولین کی کمی کی وجہ سے جگر کینسر کی ترقی میں کردار ادا کرسکتا ہے. یہ واضح نہیں ہے کہ کیا غذائی لیپ ٹراپیککس کو چربی کی چال میں اضافہ کرکے وزن میں کمی میں مدد ملے گی. آپ کو کیلوری کم کرنا اور ورزش بڑھانا ضروری ہے.
انتباہ
آپ کے جسم کو کچھ لیپ ٹراپکس کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ صحت مند جگر کو برقرار رکھے، لیکن یہ بہت زیادہ زہریلا ہے. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ نے خبردار کیا ہے کہ کلول کے دن سے 10 سے 16 گرام جسم کی گندگی، قحط، لچک اور پسینے میں اضافہ کرسکتا ہے. ایف این بی کا کہنا ہے کہ غذائی کولول کی رواداری کی سطح 3. بالغوں کے لئے 5G ہے. آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بغیر لپیٹروپک غذا شروع نہیں کرنا چاہئے. کچھ سپلیمنٹ نسخے کے ادویات کے ساتھ مداخلت کریں گے.
