کرینبیری جوس اور آئرن
فہرست کا خانہ:
- آئرن
- آئرن ایک لازمی معدنی معدنیات ہے جو قابل بناتا ہے اور مختلف جسمانی افعال میں مدد کرتا ہے. انسانوں کے لئے، لوہے خلیوں میں آکسیجن کی نقل و حمل میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. ایک لوہے کی کمی آکسیجن کی خلیوں کو ستارہ دیتا ہے اور اس کی وجہ سے تھکاوٹ اور ایک غیر مستحکم مدافعتی نظام ہو سکتا ہے. لوہے کی اضافی طور پر جسم پر منفی اثرات پڑ سکتے ہیں. لوہے کی زہریلا سطح اعضاء کو نقصان پہنچ سکتی ہے، جو کینسر، دل کی دشواریوں اور یہاں تک کہ موت کے نتیجے میں بھی ہوسکتی ہے. آئرن کے کھانے کے وسائل میں گوشت کی جگر، زمین کے گوشت، پولٹری اور سور کا گوشت شامل ہے.
- کرینبیری کا رس کئی غذائیت کے فوائد پیش کرتا ہے اور ہر کپ 0.63 ملیگرام لوہے پر مشتمل ہے. اگرچہ کرینبیری کا رس لوہا کا ذریعہ ہے، اس نے 2011 میں "بائیوفیکٹرز" کے ایک مسئلے کے مطابق، بھاری دھاتیں کے جسم کو صاف کرنے کی صلاحیت دکھایا ہے. کرینبیری کا رس chelation کے لئے ایک پرکشش علاج کا اختیار بن گیا ہے. Chelation طبی مشق ہے جس کے ذریعے خون دھاتیں بھاری دھاتیں ہٹا دیں.
- ہیموکومیٹیٹوس ایک مریض بیماری ہے جو آپ کے جسم سے بہت زیادہ لوہے کی جذب کی اجازت دیتا ہے. اورجن، خاص طور پر دل، پینکان اور جگر، لوہے میں اضافے سے متاثر ہوتے ہیں اور جگر کی بیماری اور دل کی دشواریوں کا سبب بن سکتے ہیں. علامات میں مشترکہ درد، پیٹ درد اور تھکاوٹ شامل ہے. ہیموکومیٹیٹوسس کے عام علاج جسمانی جسم سے خون کو لوہے کی سطح کو کم کرنے کے باقاعدگی سے ہٹا دیتا ہے. تاہم، اس کی chelation کی صلاحیت پر مبنی، کرینبیری کا رس لوہے کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور لوہے میں مالیت والے غذا سے بچنے میں مدد کرسکتا ہے.
- آئرن میں ایک کیڑے کی کمی انمیا کے معاملے میں ہو سکتا ہے. کھانے کی لوہے سے بھرپور کھانے کی اشیاء اور پینے کے کرینبیری رس کا مدد مل سکتی ہے لیکن عام طور پر آپ کے لوہے کی سطح کو بحال کرنے میں عام طور پر کافی نہیں ہے. لوہے اور کثیر وٹامن سپلائٹس عام طور پر ڈاکٹروں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہیں جو آپ کے جسم کو لوہے کو مکمل طور پر مکمل کریں. لوہے کی جذب میں مدد ملتی ہے، کیونکہ آئرنامین سی لوہے کی سپلیمنٹ کے لۓ کرینبیری رس کا پینے کے علاوہ، نارنج کا رس پینے کے علاوہ. آپ کی لوہے کی سطح کو بحال کرنے میں کئی ماہ یا زیادہ وقت لگ سکتا ہے، لیکن آپ کو صرف ایک ہفتے کے بعد بہتر محسوس کرنا ہوگا.
- مناسب لوہے کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ کم از کم یا بہت زیادہ لوہے دونوں جسم پر منفی اثرات مرتب کرسکتے ہیں.اگر آپ کو طویل عرصہ سے مضحکہ خیز محسوس ہوتا ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے لۓ اگر لوہے کی کمی کا سبب ہے تو، اور اگر ضمیمہ کی ضرورت ہوتی ہے. معدنی لوہے کی کمی کے معاملات میں، آپ کی خوراک میں کچھ سادہ تبدیلییں آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہیں. ایک دن میں کرینبیری کا جوس کا ایک 8 آئن گلاس ڈالو اور اپنے کھانے میں لوہے سے بھرپور کھانے کی اشیاء شامل کریں.
کرینبیری کا جوس فوائد معروف ہیں. اس کے متعدد اینٹی آکسائڈینٹس جسم میں مفت ذہنیتوں سے لڑنے میں مدد کرتی ہیں اور مختلف بیماریوں کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. کرینبیری کا رس لوہے کا ایک ذریعہ ہے، مجموعی طور پر صحت اور کام کے لئے ضروری معدنیات ہے، اور بہت زیادہ لوہے کے جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، اور اس کے ساتھ لوہے کے امیر کھانے والے کھانے اور وٹامن سی >
دن کی ویڈیوآئرن
آئرن ایک لازمی معدنی معدنیات ہے جو قابل بناتا ہے اور مختلف جسمانی افعال میں مدد کرتا ہے. انسانوں کے لئے، لوہے خلیوں میں آکسیجن کی نقل و حمل میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. ایک لوہے کی کمی آکسیجن کی خلیوں کو ستارہ دیتا ہے اور اس کی وجہ سے تھکاوٹ اور ایک غیر مستحکم مدافعتی نظام ہو سکتا ہے. لوہے کی اضافی طور پر جسم پر منفی اثرات پڑ سکتے ہیں. لوہے کی زہریلا سطح اعضاء کو نقصان پہنچ سکتی ہے، جو کینسر، دل کی دشواریوں اور یہاں تک کہ موت کے نتیجے میں بھی ہوسکتی ہے. آئرن کے کھانے کے وسائل میں گوشت کی جگر، زمین کے گوشت، پولٹری اور سور کا گوشت شامل ہے.
کرینبیری رسکرینبیری کا رس کئی غذائیت کے فوائد پیش کرتا ہے اور ہر کپ 0.63 ملیگرام لوہے پر مشتمل ہے. اگرچہ کرینبیری کا رس لوہا کا ذریعہ ہے، اس نے 2011 میں "بائیوفیکٹرز" کے ایک مسئلے کے مطابق، بھاری دھاتیں کے جسم کو صاف کرنے کی صلاحیت دکھایا ہے. کرینبیری کا رس chelation کے لئے ایک پرکشش علاج کا اختیار بن گیا ہے. Chelation طبی مشق ہے جس کے ذریعے خون دھاتیں بھاری دھاتیں ہٹا دیں.
ہیموکومیٹیٹوس ایک مریض بیماری ہے جو آپ کے جسم سے بہت زیادہ لوہے کی جذب کی اجازت دیتا ہے. اورجن، خاص طور پر دل، پینکان اور جگر، لوہے میں اضافے سے متاثر ہوتے ہیں اور جگر کی بیماری اور دل کی دشواریوں کا سبب بن سکتے ہیں. علامات میں مشترکہ درد، پیٹ درد اور تھکاوٹ شامل ہے. ہیموکومیٹیٹوسس کے عام علاج جسمانی جسم سے خون کو لوہے کی سطح کو کم کرنے کے باقاعدگی سے ہٹا دیتا ہے. تاہم، اس کی chelation کی صلاحیت پر مبنی، کرینبیری کا رس لوہے کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور لوہے میں مالیت والے غذا سے بچنے میں مدد کرسکتا ہے.
کمی
آئرن میں ایک کیڑے کی کمی انمیا کے معاملے میں ہو سکتا ہے. کھانے کی لوہے سے بھرپور کھانے کی اشیاء اور پینے کے کرینبیری رس کا مدد مل سکتی ہے لیکن عام طور پر آپ کے لوہے کی سطح کو بحال کرنے میں عام طور پر کافی نہیں ہے. لوہے اور کثیر وٹامن سپلائٹس عام طور پر ڈاکٹروں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہیں جو آپ کے جسم کو لوہے کو مکمل طور پر مکمل کریں. لوہے کی جذب میں مدد ملتی ہے، کیونکہ آئرنامین سی لوہے کی سپلیمنٹ کے لۓ کرینبیری رس کا پینے کے علاوہ، نارنج کا رس پینے کے علاوہ. آپ کی لوہے کی سطح کو بحال کرنے میں کئی ماہ یا زیادہ وقت لگ سکتا ہے، لیکن آپ کو صرف ایک ہفتے کے بعد بہتر محسوس کرنا ہوگا.
انتباہات
