Candida غذا پر Miso اجازت دی ہے؟

جب آپ کینڈیڈیسیس سے متاثر ہوتے ہیں تو، آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کا بنیادی مرکز بن جاتا ہے. خشک ترقی کو فروغ دینے والے کسی بھی غذا کو محدود طور پر حدود سے دور رکھا جاتا ہے، اور آپ کو ایک محدود تعداد میں متبادل بناتا ہے. عام طور پر، آپ کی غذا ایک اعلی ریشہ ہے، اعلی پروٹین کے غذا میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور تازہ پھل کی محدود مقدار بھی شامل ہے. کیونکہ غلطی تیاری کے دوران خمیر کے عمل کے ذریعے جاتا ہے، اگر آپ اپنی خوراک میں شامل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ کو محتاط رہنا چاہئے.

دن کی ویڈیو

شناخت

Miso ایک نمک ہے، سویا بین کی بنیاد پر کھانے کی ذائقہ بنیادی طور پر جاپانی کھانا پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے. اگرچہ مجو پروٹین، ریشہ، وٹامن، معدنیات اور اسفلووینینس کا ایک اچھا ذریعہ ہے، سوڈیم کے 3، 647 ملیگرام 100 گرام پر مشتمل ہے. یہ ایک انتہائی رقم ہے، اس طرح کے نیشنل اکیڈمی آف سائنسز، نیشنل ہائی بلڈ پریشر تعلیمی پروگرام اور امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق یہ سب سفارش کرتے ہیں کہ آپ فی دن 2، 400 ملیگرام سے زیادہ کھپت نہ کریں.

اقسام

غلط کی قسمیں لال، سفید، جڑی اور سویا بین میں شامل ہیں. مختلف قسم کے مطابق، سویا. نوٹ کریں کہ اجزاء سفید چاول، جاکی یا سویا بینوں کے مختلف مجموعہ شامل ہو سکتے ہیں، جس میں خمیر شدہ، سڑنا پر مشتمل مادہ کے ساتھ کوجی کہتے ہیں. اختلاط کے بعد، ہر ایک قدرتی خمیر کے عمل سے گزرتا ہے جو سفید میو کی استثنا کے ساتھ، ایک سے تین سال تک رہتا ہے، جو صرف چند ہفتوں میں خمیر ہے. خمیر کرنے والی عمل مکمل ہو جانے کے بعد، ہر قسم کی خاصیت کا خاص بن جاتا ہے. مثال کے طور پر، سرخ میمو ایک ہلکا پھلکا، مسو سوپ، سٹز اور گوشت، چکنائی یا سبزیوں کے لئے اچار کے طور پر ایک عام سیزننگ ہے جبکہ سفید سفید موسموں میں رنگ کے سوپ، سلاد ڈریسنگ اور مچھلی کا اچار.

مناسبی

عام طور پر، مانو Candida غذا کے لئے موزوں نہیں ہے. وجہ یہ ہے کہ ایک خمیر شدہ غذا کے طور پر، یہ خشک ترقی کو فروغ دیتا ہے. تاہم، طویل مدعو خمیر یا شیلف پر بیٹھتا ہے، کم کاربوہائیڈریٹ مواد اور کم "yeasty" بن جاتا ہے. جب آپ کو نئے خمیر یا ہلکے رنگ کی غلطی سے بچنے کی ضرورت ہے، جیسے سفید قسم، ڈاکٹر کریستوفر حسیل کی مدافعتی معاونہ لائن. کام کرتا ہے آپ کو آپ کی غذا میں پرانے یا سیاہ چاول کی غلطی شامل ہوسکتی ہے.

انتباہ

اپنے Candida غذا میں Miso شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ کے غذائی اثر کو شروع ہونے سے قبل ہفتے کے مہینے لگتا ہے، اور کھانے کی چیزوں کو منتخب نہیں کرسکتے ہیں جو آپ کے لۓ درست نہیں کرسکتے ہیں. آپ کی حالت کی شدت پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر متبادل سفارشات کرسکتا ہے.

خیالات

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کبھی بھی جسم سے کینڈیڈیاسس کو مکمل طور پر نہیں نکال سکتے. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ Candida غذا پر کتنے عرصے تک رہتے ہیں، یا کتنے وقت تک آپ علامات سے آزاد ہیں، یہ واپس آسکتا ہے.آپ کی غذا میں مٹھائی، دودھ کی مصنوعات، گندم اور الکحل واپس کھانے کی چیزیں شامل کریں. ڈاکٹر حسیل کا کہنا ہے کہ اعتدال پسند خوراک، صحت مند رکھنے کا بہترین طریقہ ہے.