ملک کرک غذائیت کی معلومات

شیڈڈ کے اسپریڈ ملک کرک مکھن اور مارجرین کی جگہ لینے کے لئے استعمال کردہ مصنوعات کی ایک لائن ہے. تاہم، ان مصنوعات میں سے ایک خریدنے سے پہلے، یہاں غذا کے چربی میں ایک سبق ہے. جب چربی کا انتخاب کرتے ہیں تو غیر محفوظ شدہ، جیسے polyunsaturated اور monounsaturated، سنبھالنے اور ٹرانسمیشن چربی سے زیادہ. جب غیر محفوظ شدہ چکنائی سے آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ کم ہوجاتا ہے تو اس وقت جب سیر شدہ شدہ چربی کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور جب معتدل میں استعمال ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

مختلف قسمیں اور خدمت کرنے کا سائز

شیڈڈ کے اسپریڈ ملک کرک اصل میں آتا ہے، روشنی، چرن سٹائل، کیلشیم پلس وٹامن ڈی، شہد پھیلانے، اسپریڈبل مکھن اور اصل میں نچوڑ کنٹینر. اصل شیڈڈ کے پھیلاؤ ملک کی خدمت کرنے والے ایک کرک پھیلاتا ہے ایک چمچ کے برابر. یا ہر کنٹینر کے ساتھ 4 جی 90 سرورز کا حامل ہے.

کیلوری، موٹی، کولیسٹرول اور سوڈیم

ملک کرک کی خدمت کرنا اصل میں آپ کو 70 کیلوری کا خرچ ہوتا ہے، جو سب چربی سے آتے ہیں. کل فیٹی مواد 7 جی ہے. ہر چمچ. سنبھالنے والی چربی کی 2 جی، کوئی ٹرانسمیشن چربی، 4 گرام پاوننیٹریٹورڈ چربی اور 1 منون ویوسریٹورڈ چربی کی ہے. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ اسپریڈ اور چٹائی سمیت بہت سے فوڈز، مختلف اقسام اور چربی کی مقدار پر مشتمل ہیں. مثال کے طور پر، کینوس کے تیل میں مکھن کی بجائے زیادہ monounsaturated چربی ہے، لیکن اس میں کم مقدار میں polyunsaturated اور سنترپت چربی شامل ہیں. مکھن غیر محفوظ شدہ چکنائی پر مشتمل ہے، لیکن مکھن میں زیادہ سے زیادہ چربی سوراخ ہے، جو صحت مند چربی نہیں ہے.

کولیسٹرول، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین

ملک کرک اسپریڈ میں کوئی کولیسٹرول، کاربوہائیڈریٹ، غذائی ریشہ، شکر اور کوئی پروٹین نہیں ہے. ملک کرک اصل میں 100 ملی گرام سوڈیم فی چمچ ہے. کینول کے تیل کے ساتھ ملک کریک اسپیکر مکھن کا نصف سنترپت چربی اور حقیقی مکھن کی کولیسٹرول ہے.

وٹامن اور معدنیات

ملک وٹامن یا معدنیات کا ایک اہم ذریعہ نہیں، ملک کرک اصل وٹامن اے کی روزانہ قیمت اور وٹامن ڈی کے 15 فی صد روزانہ کی قیمت فراہم کرتا ہے. ملک کروک شہد پھیلانے کا روزانہ 10 فیصد فراہم کرتا ہے. کینولا تیل کے ساتھ وٹامن اے، وٹامن ای اور کیلشیم اور 20 فیصد وٹامن ڈی ملک کریک اسپیکر مکھن صرف وٹامن اے کے 9 فی صد کی قدر فراہم کرتا ہے. اجزاء