وزن میں کمی کے لۓ ریلورا

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کے مطابق، تقریبا 35 فیصد امریکی بالغ ہیں. موٹے، جو ذیابیطس، دل کی بیماری اور کینسر میں مدد کرتی ہے. (ریفریج 1 دیکھیں) وزن کم کرنا مشکل ہوسکتا ہے اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کی ضرورت ہوتی ہے، مثلا صحت مند فوڈ انتخاب کرنا اور کم سے کم 30 منٹ کم از کم پانچ بار ہر ہفتے استعمال کرنا. (ریفریج 2 دیکھیں) کچھ لوگ بھی وزن میں کمی کے ساتھ مدد کرنے کے لئے ضمیمہ میں تبدیل ہوتے ہیں.

دن کی ویڈیو

ریلورا اور کارٹیسول

ریلوے پیہڈلڈینڈن اور میگولیا چھڑی نکات کا ایک مجموعہ ہے. (ریفریج 3 دیکھیں) ڈاکٹر اوز کے مطابق، دونوں پودوں کو چینی ہڈیوں کا استعمال ہزاروں سالوں تک کشیدگی کمروں کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. انہوں نے مزید کہا کہ ریلوے آپ کو وزن میں کمی سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے، اضافی پاؤنڈ بہاؤ اور کورٹیسول کی پیداوار کو روکنے کی طرف سے دباؤ کے کھانے کو کم کرنے میں مدد ملے گی. (ریفریج 4 دیکھیں) Cortisol ایک سٹیرایڈ ہارمون ہے جو میٹابولزم میں شامل ہے جو توانائی کے لئے چربی جلانے کے لئے سگنل دیتا ہے. جب overstressed، cortisol جسم کے بجائے پروٹین جلانے کے لئے بتا سکتا ہے، پیٹ پیٹ کے ارد گرد وزن بڑھانے کے لئے. (ریفری 5 ملاحظہ کریں) 2013 میں شائع کردہ ایک مطالعہ "جرنل سوسائٹی آف سپورٹس غذائیت جرنل" نے دریافت کیا ریلوہ نے شرکاء کے کارٹیسول کی سطح کو کم کیا. (ریفری 3 ملاحظہ کریں) جنوری 2006 میں "ہیلتھ اینڈ میڈیسن میں متبادل تھراپی" کے ایڈیشن میں ایک چھوٹے سے مطالعہ کا تعین کیا گیا ہے، ریلوے نے حد تک کم کمٹورول کی سطح میں مدد کی اور شرکاء کو اضافی وزن حاصل کرنے سے رکھا. (ریفریج 6 دیکھیں) ڈاکٹر اوزی نے روزانہ تین بار 250 ملیگرام لینے کی تجویز کی ہے. (ریفریج 4 دیکھیں)