سبزیبل لو مائن کے پینٹ میں کیلوری

سبزیبل لو میون، جس میں عام طور پر سپاہی کی قسم نوڈلس اور سبزیوں پر مشتمل سویا کی بنیاد پر مشتمل ہوتا ہے. اگر آپ اپنے حصے کا سائز دیکھتے ہیں تو چٹنی ایک صحت مند غذا میں فٹ ہوسکتی ہے. سبزیوں کا ورژن گھر کے ورژن سے زیادہ کیلوری میں کم ہے، جس میں ہر ایک کے طور پر 1، 100 کیلوری فی آرڈر ہے. تاہم، یہاں تک کہ سبزیوں کے لۓ میرے حکم میں تقریبا 900 کیلوری موجود ہیں.

دن کی ویڈیو

نوڈل نمبرز

ایک پینٹ، یا 2 کپ، کیلوری میں سب سے زیادہ کیلنڈر میں کیلوری کو ہدایت کے مطابق مختلف ہوگی. اس ڈش کے ایک مخصوص چینی ریستوران ورژن میں ہر پینٹ میں 330 اور 390 کیلوری کے درمیان ہوتا ہے. شیف سے پوچھیں کہ تیل کی بجائے تیل کی بجائے آپ کے لوہے کی تیاری کرتے وقت شور کا استعمال کرنا. یہ "سبزیوں کی اسٹاک مخمل" تیاری کہا جاتا ہے اور ڈش میں کیلوری کی تعداد کو کم کرتا ہے. گھر میں ایک صحت مند، کم کیلیوری ورژن بنانے کے لئے آپ کو اپنے آپ کو بھی بنا سکتے ہیں، نوڈلس، باقاعدگی سے نوڈلس کے بجائے پورے گندم نوڈلس، کم سوڈیم سویا ساس اور چکن ویوٹ کے زیادہ سے زیادہ تناسب کا استعمال کرتے ہوئے.