اسپرگس روزانہ

اسپرگوس للی خاندان سے متعلق سبزیوں کا ہے، جس میں پیاز، لیکس اور لہسن بھی شامل ہیں. دل سے صحت مند غذا کے حصے کے طور پر کھینچ کر کھا لیں، کیونکہ اس میں کوئی چربی نہیں ہے، کولیسٹرول اور بہت کم سوڈیم. Asparagus بہت کم کیلوری کے ساتھ بہت ضروری وٹامن اور معدنیات فراہم کرتا ہے - صرف 5 کیلوری کے بارے میں تقریبا 20 کیلوری - یہ ایک غذائی امیر کھانے کی تشکیل. اگرچہ آپ کی صحت کے لئے اچھا ہے، روزانہ کی بنیاد پر asparagus کھانا کھا سکتے ہیں منفی ضمنی اثرات کی وجہ سے ہو سکتا ہے، اگرچہ زندگی کو دھمکی دینے یا سنجیدہ نہیں، پریشان ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

گیس

خاص طور پر کاربوہائیڈریٹ کھانے کی ناکافی خرابی، ہضم کے راستے میں گیس کا سبب بنتا ہے. اگرچہ یہ ایک معمول ہے کہ ایک دن تقریبا 14 بار گیس منتقل ہوجائیں، قومی ہجوم بیماری کی معلومات صافی ہاؤس کے مطابق، کچھ کھانے کی چیزیں دوسروں سے زیادہ گیس کا باعث بنتی ہیں. Asparagus raffinose، کاربوہائیڈریٹ کی ایک قسم پر مشتمل ہے جس میں گیکٹیکٹس، Fructose اور گلوکوز کے طور پر جانا شکر شامل ہیں. کچھ جانور اس پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کو توڑ سکتے ہیں، لیکن انسانی آنتوں کو ضروری انزائم نہیں ہے. لہذا، آنتوں میں بیکٹیریا کو کھانا کھلانا ضروری ہے تاکہ اس کو توڑنے کے لئے. گیسوں کے قیام میں یہ عمل کا نتیجہ جسم کو دفن کرنا پڑتا ہے. روزانہ asparagus کھانا زیادہ اضافی گیس کی وجہ سے ہے جو دونوں بے چینی اور شرمندہ ہو سکتا ہے.

مسکراہٹ ریائن

کھانے کے بعد تقریبا 15 منٹ کے اندر اندر اسپرگوس میں بہت سے لوگ اپنے پیشاب میں پھنسے گند محسوس کرتے ہیں. یہ گند میتھینین کے مخصوص مخصوص سلفر پر مشتمل امینو ایسڈ ڈراؤنیٹ کی وجہ سے ہوتا ہے، جس کا جسم asparagus کی خرابی کے دوران پیدا ہوتا ہے. ہر کسی کو پیشاب کی بو میں تبدیلی کا نوٹس نہیں لگتا ہے؛ محققین نے ابھی تک اس بات کا تعین نہیں کیا ہے کہ یہ کیا ہے کیونکہ ہر کوئی امینو ایسڈ تیار نہیں کرتا، یا اس وجہ سے کہ ہر کوئی اسے بو نہیں سکتا. کسی بھی صورت میں، جینیاتی عوامل ایک کردار ادا کرتے ہیں کہ آیا آپ اپنے پیشاب میں asparagus کی گندگی بو بو سکتے ہیں.

الرجی

اگر آپ روزانہ asparagus کھاتے ہیں، تو یہ ممکن نہیں ہے کہ آپ کو خطرناک asparagus الرجی ہے. آپ کو سبزیوں کے جیسے ہیات، مصیبت سانس لینے اور منہ اور ہونٹوں کے ارد گرد سوجن کو لینے کے بعد آپ کو سنگین علامات نظر آئے گا. تاہم، ایک معمولی asparagus الرجی چلنا ناک، بھیڑ یا دیگر غیر واضح علامات کی وجہ سے ہو سکتا ہے. اگر آپ کے پاس نشانی علامات یا معمولی جلد کی جلدی ہوتی ہے اور وجہ سے الگ نہیں ہوسکتی ہے، تو اسپرگوس الرجی مجرم ثابت ہوسکتی ہے. اگر آپ نے الرجی علامات کو بے نقاب کرلیا ہے تو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ کی جانچ پڑتال کریں.